相關(guān)醫(yī)學(xué)專家在對高血壓疾病的研究后提出理想的血壓值應(yīng)該在“高壓120低壓80”以下，但是經(jīng)過體育運(yùn)動后人體血液流動增快，處于高度緊張興奮的機(jī)體是否也需要保持在這個(gè)血壓值內(nèi)呢?這個(gè)問題曾經(jīng)長期對一些高血壓病人造成困惑，現(xiàn)在由我來給大家講解一下。

事實(shí)上，所有的體力活動都能造成血壓增高，這種“自主調(diào)節(jié)”是人體的正常反應(yīng)，反映了運(yùn)動時(shí)肌肉等組織對血量的需求增加，為了滿足這種需求，心臟必須快速而強(qiáng)有力的泵血，把大量的血液泵入外周固定的血管腔內(nèi)，由于外周動脈不能過度擴(kuò)張以容納過多的血液，因此血壓將增高。

即使高血壓病人正在服用降壓藥物，運(yùn)動后血壓仍將增加，行走、爬樓及搬運(yùn)物體都將造成血壓增高，這種血壓增高的程度取決于血壓的基線水平及心血管系統(tǒng)的功能狀態(tài)，你身體越健康，你運(yùn)動后血壓升高的幅度越低。換句話說，健康人強(qiáng)度活動后升高的血壓水平可能需要功能狀態(tài)差的人輕度活動即可達(dá)到。

規(guī)則的體力活動是高血壓病人血壓控制的重要組成部分，它能使病人的心臟功能狀態(tài)良好，也使血管功能更加健康。然而，高血壓病人采取何種運(yùn)動項(xiàng)目及運(yùn)動強(qiáng)度如何，必須咨詢醫(yī)生。因?yàn)?，即使你正在服用降壓藥物，在運(yùn)動較劇烈時(shí)候，你的血壓仍將升高到不安全的水平。一般來說，收縮壓最好不要超過180mmHg，如果血壓較高，超過180mmHg，甚至在200mmHg以上，那么病人心血管事件如急性心梗、腦出血、主動脈夾層等的發(fā)生率將明顯增加。

我們在正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)對高血壓進(jìn)行治療時(shí)，主治醫(yī)師都會根據(jù)患者自身的請客對你的血壓控制目標(biāo)及心率范圍提出一個(gè)建議，也會建議你做一些適合自己的運(yùn)動鍛煉，只要根據(jù)這些運(yùn)動項(xiàng)目的堅(jiān)持鍛煉，逐漸提高運(yùn)動強(qiáng)度，你的心血管系統(tǒng)將逐漸適應(yīng)，并變的功能良好，從而達(dá)到降低血壓的目的。