高血壓患者可以適量飲用菊花茶、決明子茶、桑葉茶、山楂茶、杜仲茶等有助于輔助降壓的茶飲，但需注意茶飲不能替代藥物治療。

一、菊花茶

菊花茶含有黃酮類物質(zhì)，具有輕微擴(kuò)張血管的作用，對肝陽上亢型高血壓引起的頭暈?zāi)垦Ｓ幸欢ň徑庑Ч?。沖泡時(shí)建議選用杭白菊或胎菊，每日飲用不宜超過800毫升，脾胃虛寒者慎用。

二、決明子茶

決明子中的大黃酚成分能幫助調(diào)節(jié)血脂，對伴有便秘的高血壓患者較為適宜。需將決明子炒制后沖泡，連續(xù)飲用不宜超過兩周，孕婦及低血壓人群禁用。

三、桑葉茶

桑葉富含蕓香苷和槲皮素，可改善血管內(nèi)皮功能，適合糖尿病合并高血壓患者。建議選用霜降后采摘的桑葉制作時(shí)需經(jīng)過蒸青處理，腎功能不全者應(yīng)減少飲用頻次。

四、山楂茶

山楂中的三萜類化合物能促進(jìn)膽固醇代謝，對高血壓伴動(dòng)脈粥樣硬化患者有益。新鮮山楂需去核切片后60℃低溫烘干沖泡，胃酸過多者應(yīng)避免空腹飲用。

五、杜仲茶

杜仲茶含松脂醇二葡萄糖苷，通過抑制血管緊張素轉(zhuǎn)化酶產(chǎn)生降壓作用。樹皮需經(jīng)揉捻發(fā)酵工藝制成茶飲，每日用量控制在5克以內(nèi)，陰虛火旺體質(zhì)者不宜長期服用。

高血壓患者飲用降壓茶需注意避免與降壓藥同服，間隔時(shí)間應(yīng)保持2小時(shí)以上。所有茶飲均應(yīng)溫?zé)犸嬘?，避免浸泡過久導(dǎo)致鞣酸過量。建議每周輪換不同茶飲種類，持續(xù)監(jiān)測血壓變化。若收縮壓持續(xù)超過160毫米汞柱或出現(xiàn)心悸等不適，應(yīng)立即停止飲用并就醫(yī)。日常需保持低鹽飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克，配合快走等有氧運(yùn)動(dòng)效果更佳。茶飲僅作為生活方式干預(yù)手段，不能擅自調(diào)整降壓藥物使用方案。