貧血患者常出現(xiàn)乏力、頭暈、面色蒼白、心悸和氣短等癥狀。貧血可能由缺鐵、維生素B12缺乏、慢性疾病、骨髓問題和失血等原因引起。

一、乏力

貧血患者常感到全身無力，輕微活動后即出現(xiàn)疲勞感。由于血液中紅細(xì)胞或血紅蛋白不足，導(dǎo)致機體組織供氧不足，肌肉和器官無法獲得足夠能量。長期乏力可能影響日常生活和工作效率，嚴(yán)重時甚至無法完成簡單家務(wù)。

二、頭暈

貧血患者容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃绕湓谕蝗徽玖⒒蜷L時間站立時癥狀加重。大腦供氧不足是主要原因，可能伴隨眼前發(fā)黑或短暫意識模糊。嚴(yán)重貧血時，頭暈在靜息狀態(tài)下也可能發(fā)生。

三、面色蒼白

皮膚、口唇和眼瞼結(jié)膜蒼白是貧血的典型表現(xiàn)。血紅蛋白減少導(dǎo)致皮膚毛細(xì)血管血液顏色變淺，以手掌、指甲床和口腔黏膜的變化最為明顯。長期貧血患者的面色可能呈現(xiàn)蠟黃或灰白。

四、心悸

貧血患者常有心跳加快、心慌的感覺，輕微活動即可誘發(fā)。心臟為代償供氧不足而加快泵血，導(dǎo)致心率增快和心搏增強。嚴(yán)重貧血可能出現(xiàn)心律失常，原有心臟病患者癥狀更為明顯。

五、氣短

活動后呼吸困難是貧血常見癥狀，嚴(yán)重者靜息時也感氣促。肺部為獲取更多氧氣而加快呼吸頻率，但血紅蛋白不足限制氧運輸效率。長期貧血可能導(dǎo)致心肺功能代償性改變。

貧血患者應(yīng)注意均衡飲食，適量增加富含鐵、葉酸和維生素B12的食物，如瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜和全谷物。避免濃茶和咖啡影響鐵吸收，保持規(guī)律作息和適度運動。癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)，明確貧血類型后在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療，不要自行服用補血藥物。定期復(fù)查血常規(guī)監(jiān)測治療效果，同時排查潛在疾病。