患了高血糖可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、苦瓜、鱈魚、魔芋等食物，也可以遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片、格列美脲片、達(dá)格列凈片、胰島素注射液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，改善餐后血糖波動(dòng)。其β-葡聚糖成分能增強(qiáng)胰島素敏感性，適合作為高血糖患者的早餐主食。建議選擇未添加糖分的原味燕麥片，避免即食燕麥制品。
西藍(lán)花含有鉻元素和硫代葡萄糖苷，能幫助調(diào)節(jié)糖代謝。其低升糖指數(shù)特性與高膳食纖維含量，可增加飽腹感并減少碳水化合物的攝入量。建議采用清蒸或白灼方式烹飪，保留營(yíng)養(yǎng)成分。
苦瓜中的苦瓜皂苷和多肽類物質(zhì)具有類胰島素作用，能輔助降低血糖水平。新鮮苦瓜汁或涼拌苦瓜可作為食療選擇，但胃腸功能較弱者應(yīng)控制攝入量以避免腹瀉。
鱈魚是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，其ω-3脂肪酸可改善胰島素抵抗。高蛋白低脂肪的特性有助于維持血糖穩(wěn)定，適合替代紅肉作為主要蛋白質(zhì)攝入來源。建議采用烤制或蒸煮方式減少油脂添加。
魔芋富含葡甘露聚糖，能在腸道形成凝膠延緩糖分吸收。其超低熱量特性有助于控制總能量攝入，可作為主食替代品。食用時(shí)需充分加熱破壞生物堿，避免生食引起中毒。
鹽酸二甲雙胍片通過抑制肝糖原輸出和增加外周組織對(duì)葡萄糖的利用來降低血糖，適用于2型糖尿病患者的初始治療。常見不良反應(yīng)包括胃腸不適，腎功能不全患者需謹(jǐn)慎使用。
阿卡波糖片通過抑制α-糖苷酶延緩碳水化合物分解，有效控制餐后血糖升高。需與第一口主食同時(shí)嚼服，可能出現(xiàn)腹脹等消化道反應(yīng)，慢性腸梗阻患者禁用。
格列美脲片屬于磺脲類促胰島素分泌劑，通過刺激胰島β細(xì)胞釋放胰島素發(fā)揮作用。需注意可能引發(fā)低血糖反應(yīng)，肝功能異常者需調(diào)整劑量。
達(dá)格列凈片通過抑制腎臟SGLT-2轉(zhuǎn)運(yùn)體促進(jìn)尿糖排泄來降低血糖，兼具減重和降壓作用。使用期間需注意增加飲水預(yù)防尿路感染，不建議用于1型糖尿病患者。
胰島素注射液直接補(bǔ)充外源性胰島素，適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病患者。需嚴(yán)格掌握注射技術(shù)和劑量調(diào)整，防止發(fā)生嚴(yán)重低血糖事件。
高血糖患者需建立規(guī)律的三餐進(jìn)食習(xí)慣，每日主食量控制在200-300克，優(yōu)先選擇全谷物和雜豆類。烹飪方式以蒸煮燉拌為主，避免煎炸和高糖調(diào)味。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄飲食運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的影響。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或反復(fù)低血糖時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。保持足部清潔干燥，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。
