腿彎曲膝蓋疼可能與膝關節(jié)勞損、半月板損傷、骨關節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷等因素有關，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、膝關節(jié)勞損

長期負重或重復屈膝動作可能導致膝關節(jié)周圍肌肉韌帶疲勞性損傷。疼痛多出現(xiàn)在運動后，休息后可緩解?？赏ㄟ^熱敷、減少爬樓梯、佩戴護膝等方式改善。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。

2、半月板損傷

膝關節(jié)扭轉時易造成半月板撕裂，表現(xiàn)為屈膝時關節(jié)間隙疼痛伴彈響。急性期需制動并冰敷，慢性期可進行股四頭肌鍛煉。嚴重者需關節(jié)鏡下半月板修整術，藥物可選擇硫酸氨基葡萄糖膠囊輔助修復軟骨。

3、骨關節(jié)炎

中老年患者關節(jié)軟骨退化會引發(fā)屈膝時骨摩擦痛，晨起僵硬感明顯。建議控制體重，避免深蹲動作。可聯(lián)合使用鹽酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液營養(yǎng)關節(jié)，疼痛劇烈時短期服用洛索洛芬鈉片。

4、滑膜炎

膝關節(jié)滑膜充血增生會導致屈曲時脹痛，可能伴關節(jié)積液。急性期需限制活動，慢性期可進行超短波理療。藥物治療包括滑膜炎顆?？诜⒎嚷宸夷z貼膏外用，頑固性滑膜炎需關節(jié)腔穿刺抽液。

5、韌帶損傷

運動外傷易致交叉韌帶或側副韌帶損傷，表現(xiàn)為屈膝時穩(wěn)定性下降伴銳痛。輕度損傷可用鉸鏈式支具固定，前交叉韌帶完全斷裂需關節(jié)鏡下重建術?？祻推诳膳浜削晗銐压歉嗤庥么龠M組織修復。

日常應注意避免長時間保持跪姿或盤腿坐，運動前充分熱身，選擇緩沖性好的運動鞋。超重者需減重以降低膝關節(jié)負荷，可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動。飲食中適量增加牛奶、深海魚等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物，必要時在醫(yī)生指導下補充維生素D3滴劑。若疼痛伴隨關節(jié)紅腫發(fā)熱或活動受限，須立即就醫(yī)排除感染性關節(jié)炎等急癥。