女性腰椎疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、婦科疾病、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限、下肢放射痛等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、腰肌勞損

長期久坐、姿勢(shì)不良或過度負(fù)重可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹痛，勞累后加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，急性期需臥床休息，避免提重物。若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，引發(fā)腰痛伴下肢麻木。輕癥可通過牽引、理療改善，重癥需考慮椎間孔鏡手術(shù)。常用藥物包括甲鈷胺片、依托考昔片，但需配合絕對(duì)臥床休息。

3、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后雌激素下降或鈣攝入不足易導(dǎo)致骨量減少，表現(xiàn)為腰部隱痛、身高縮短。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片，配合日光浴和抗阻力訓(xùn)練。建議定期檢測(cè)骨密度，預(yù)防椎體壓縮性骨折。

4、婦科疾病

盆腔炎、子宮肌瘤等婦科病變可能通過神經(jīng)反射引起腰痛，多伴有下腹墜脹、月經(jīng)異常。需進(jìn)行婦科檢查，明確診斷后可選用桂枝茯苓膠囊、婦炎康片等藥物，必要時(shí)行腹腔鏡手術(shù)。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

該自身免疫性疾病常見于青年女性，晨起腰骶部僵硬感明顯，活動(dòng)后減輕。需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片、注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白控制病情，配合游泳等伸展運(yùn)動(dòng)。

日常應(yīng)避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘，睡眠選擇硬板床。飲食注意補(bǔ)充牛奶、豆制品等含鈣食物，冬季注意腰部保暖。急性疼痛期可嘗試側(cè)臥屈膝體位緩解壓力，若出現(xiàn)下肢無力或大小便失禁需立即急診處理。建議每年進(jìn)行一次脊柱健康檢查，特別是長期伏案工作者或產(chǎn)后女性。