兒童滑膜炎一般需要7-30天自愈，具體恢復(fù)時(shí)間與病情嚴(yán)重程度、個(gè)體差異等因素相關(guān)。

滑膜炎是關(guān)節(jié)滑膜組織的炎癥反應(yīng)，兒童多因運(yùn)動(dòng)損傷或感染引起。輕度滑膜炎表現(xiàn)為關(guān)節(jié)輕微腫脹和活動(dòng)受限，通常7-14天可通過制動(dòng)休息緩解。此階段建議減少跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，局部冷敷有助于減輕腫脹。中度滑膜炎伴隨明顯疼痛和關(guān)節(jié)積液，恢復(fù)需14-21天，除制動(dòng)外可能需要佩戴護(hù)具保護(hù)關(guān)節(jié)。部分患兒因免疫反應(yīng)或細(xì)菌感染導(dǎo)致的滑膜炎，癥狀持續(xù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至21-30天，需結(jié)合血常規(guī)檢查判斷是否需抗感染治療?；謴?fù)期間應(yīng)避免負(fù)重活動(dòng)，觀察關(guān)節(jié)活動(dòng)度改善情況。體溫監(jiān)測(cè)很重要，發(fā)熱可能提示感染未控制。

建議家長(zhǎng)每日記錄患兒關(guān)節(jié)腫脹變化，選擇游泳等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)幫助康復(fù)。飲食可增加牛奶、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，促進(jìn)滑膜修復(fù)。若30天后仍有關(guān)節(jié)僵硬或夜間痛，需復(fù)查超聲排除其他關(guān)節(jié)病變。注意區(qū)分生長(zhǎng)痛與滑膜炎，前者多表現(xiàn)為下肢間歇性疼痛且無關(guān)節(jié)腫脹。