氣血虧虛內(nèi)分泌失調(diào)可以適量吃紅棗、阿膠、黑芝麻、枸杞、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、八珍顆粒、歸脾丸、逍遙丸、益母草顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗含有豐富的鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善氣血虧虛引起的面色蒼白、乏力等癥狀。紅棗中的環(huán)磷酸腺苷可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，適合氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)患者日常食用。

2、阿膠

阿膠由驢皮熬制而成，具有補(bǔ)血滋陰功效，對(duì)血虛萎黃、眩暈心悸有改善作用。阿膠中的膠原蛋白和氨基酸能調(diào)節(jié)雌激素水平，緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的經(jīng)期紊亂，建議烊化后配合黃酒服用。

3、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，能抗氧化并促進(jìn)性激素分泌。其含有的鐵、鈣等礦物質(zhì)可改善氣血不足引起的脫發(fā)、耳鳴，適合研磨后與蜂蜜調(diào)服，每日攝入量控制在15-20克。

4、枸杞

枸杞中的枸杞多糖可增強(qiáng)造血功能，改善機(jī)體缺氧耐受能力。所含的甜菜堿成分能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)引起的潮熱盜汗有緩解作用，建議每日用10-15粒泡水飲用。

5、桂圓

桂圓肉含有葡萄糖、蔗糖及多種維生素，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。其活性成分可作用于甲狀腺和腎上腺皮質(zhì)，調(diào)節(jié)激素分泌平衡，適合氣血兩虛伴失眠多夢(mèng)者，但陰虛火旺者應(yīng)減量食用。

二、藥物

1、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸由烏雞、人參、當(dāng)歸等組成，用于氣血兩虛所致的月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟。該藥通過調(diào)節(jié)促卵泡激素和促黃體生成素水平改善內(nèi)分泌，服藥期間應(yīng)忌食生冷，感冒發(fā)熱時(shí)停用。

2、八珍顆粒

八珍顆粒含黨參、白術(shù)、茯苓等八味藥材，主治氣血兩虧的面色萎黃、食欲不振。其成分可雙向調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-靶腺軸功能，改善腎上腺皮質(zhì)功能減退引起的內(nèi)分泌紊亂，糖尿病患者慎用。

3、歸脾丸

歸脾丸具有益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心功效，適用于心脾兩虛型內(nèi)分泌失調(diào)。方中黃芪、龍眼肉能提升促甲狀腺激素釋放激素敏感性，緩解甲狀腺功能減退伴隨的疲乏嗜睡，需飯前溫水送服。

4、逍遙丸

逍遙丸由柴胡、當(dāng)歸、白芍等配伍而成，用于肝郁脾虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)。藥物中的活性成分可降低過高泌乳素水平，改善多囊卵巢綜合征引起的內(nèi)分泌失衡，服藥期間要保持情緒舒暢。

5、益母草顆粒

益母草顆粒主要成分為益母草，能活血調(diào)經(jīng)、促進(jìn)子宮收縮。其含有的生物堿可調(diào)節(jié)前列腺素水平，緩解黃體功能不全導(dǎo)致的經(jīng)期紊亂，但孕婦及月經(jīng)過多者禁用，服藥后可能出現(xiàn)輕微腹瀉。

氣血虧虛合并內(nèi)分泌失調(diào)者需保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜影響褪黑素分泌。飲食上增加動(dòng)物肝臟、瘦肉等富含血紅素鐵的食物，配合山藥、蓮子等健脾食材。每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)如八段錦、瑜伽，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。保持心情愉悅有助于肝氣疏泄，可定期進(jìn)行穴位按摩如三陰交、足三里等。出現(xiàn)持續(xù)心悸、閉經(jīng)或異常出血時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)查激素六項(xiàng)，藥物需根據(jù)體質(zhì)辨證調(diào)整，不可長(zhǎng)期自行服用。