失眠可能會導(dǎo)致血糖升高。長期睡眠不足可能影響胰島素敏感性，擾亂糖代謝平衡，但具體影響程度因人而異。
睡眠不足會激活下丘腦-垂體-腎上腺軸，導(dǎo)致皮質(zhì)醇等升糖激素分泌增加。這些激素會促進肝糖原分解，同時抑制胰島素作用，使血糖水平上升。研究顯示連續(xù)數(shù)日睡眠時間不足6小時的人群，空腹血糖和糖化血紅蛋白水平可能輕微上升。對于健康人群，這種影響通常是暫時性的，通過改善睡眠質(zhì)量可逐漸恢復(fù)。
對于糖尿病前期或糖尿病患者，失眠對血糖的影響更為顯著。這類人群本身存在糖代謝異常，睡眠障礙可能加重胰島素抵抗，導(dǎo)致血糖控制難度增加。部分2型糖尿病患者出現(xiàn)夜間失眠后，次日空腹血糖可能出現(xiàn)明顯波動。妊娠期糖尿病女性若合并睡眠問題，血糖升高的風(fēng)險會進一步提高。
保持規(guī)律作息有助于維持血糖穩(wěn)定。建議每日保證7-8小時睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，保持臥室環(huán)境黑暗安靜。若長期存在失眠問題且伴隨口干、多飲、體重下降等癥狀，應(yīng)及時檢測血糖水平。糖尿病患者出現(xiàn)持續(xù)失眠時，應(yīng)告知醫(yī)生調(diào)整降糖方案。
