腰椎間盤突出引起的坐骨神經(jīng)痛可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常與椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素有關，表現(xiàn)為下肢放射痛、麻木或肌力下降等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐或彎腰動作，減輕椎間盤壓力。日常可佩戴腰圍提供支撐，但連續(xù)使用不超過2周以防肌肉萎縮。

2、物理治療

超短波治療儀可促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，通過縱向拉力增大椎間隙。紅外線照射有助于松弛痙攣的腰部肌肉，每次治療20-30分鐘。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成，緩解神經(jīng)根炎癥反應。甲鈷胺片可營養(yǎng)受損的坐骨神經(jīng)，促進髓鞘修復。鹽酸乙哌立松片通過中樞性肌肉松弛作用，改善神經(jīng)壓迫導致的肌痙攣。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位，調(diào)節(jié)局部氣血運行。推拿采用滾法、按法等手法松解腰肌粘連。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材，達到祛風除濕的功效。

5、手術治療

椎間孔鏡術通過7毫米切口摘除突出髓核，適用于單側神經(jīng)根壓迫。腰椎融合術采用椎弓根螺釘固定，適合合并腰椎不穩(wěn)的患者。術后需配合康復訓練恢復腰部功能。

日常應避免搬運重物及劇烈扭轉動作，睡眠時在膝關節(jié)下方墊軟枕保持屈髖屈膝體位。堅持游泳、小燕飛等低強度運動增強核心肌群力量?？刂企w重減輕腰椎負荷，坐姿時使用符合人體工學的靠墊。若出現(xiàn)大小便功能障礙或足下垂等馬尾綜合征表現(xiàn)，需立即就醫(yī)處理。