腰部橫突骨折一般需要4-8周康復(fù)，具體時(shí)間與骨折程度、年齡、康復(fù)措施等因素相關(guān)。

腰部橫突骨折的康復(fù)周期可分為急性期、愈合期和功能恢復(fù)期三個(gè)階段。急性期通常持續(xù)1-2周，主要表現(xiàn)為局部疼痛和活動(dòng)受限，此時(shí)需嚴(yán)格臥床休息，避免腰部扭轉(zhuǎn)或負(fù)重。愈合期約需2-6周，骨折線逐漸模糊，可在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴腰圍進(jìn)行輕度活動(dòng)，如短時(shí)間站立或緩步行走。功能恢復(fù)期需配合康復(fù)訓(xùn)練，通過(guò)核心肌群鍛煉幫助恢復(fù)腰部穩(wěn)定性，此階段可能持續(xù)1-3周?？祻?fù)期間需定期復(fù)查X線片，觀察骨痂形成情況。若合并神經(jīng)損傷或骨折移位明顯，康復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至8-12周。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)骨折愈合至關(guān)重要，建議增加富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、魚(yú)肉、豆制品等。

康復(fù)期間應(yīng)避免久坐、彎腰提重物等動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇硬板床并在膝下墊軟枕減輕腰部壓力。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、下肢麻木或活動(dòng)障礙需及時(shí)復(fù)診，排除延遲愈合或并發(fā)癥可能。后期可通過(guò)游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動(dòng)逐步增強(qiáng)腰背肌力量，降低再次損傷風(fēng)險(xiǎn)。