手指頭關(guān)節(jié)疼痛可通過(guò)熱敷冷敷、遵醫(yī)囑用藥、調(diào)整手部活動(dòng)、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式緩解。手指頭關(guān)節(jié)疼痛通常由外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等原因引起。

1、熱敷冷敷

急性損傷后48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷，每次10-15分鐘，有助于減輕腫脹和疼痛。慢性疼痛或非外傷性關(guān)節(jié)痛可采用熱敷，使用40℃左右熱毛巾敷于患處，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。

2、遵醫(yī)囑用藥

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性關(guān)節(jié)疼痛。痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)可使用秋水仙堿片，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片等抗風(fēng)濕藥物。所有藥物均需排除禁忌證后使用，不可自行調(diào)整劑量。

3、調(diào)整手部活動(dòng)

減少頻繁抓握、打字等重復(fù)性手部動(dòng)作，必要時(shí)使用護(hù)具固定關(guān)節(jié)。進(jìn)行手指伸展運(yùn)動(dòng)，保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，如緩慢做握拳-張開動(dòng)作。避免提重物或過(guò)度用力，打字時(shí)保持手腕中立位，使用符合人體工學(xué)的鍵盤鼠標(biāo)。

4、中醫(yī)理療

針灸選取合谷、外關(guān)等穴位改善局部氣血運(yùn)行。推拿采用揉法、撥法松解肌腱粘連，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。中藥熏洗可用桂枝、紅花等藥材煎湯浸泡患處，每日1-2次，水溫不宜超過(guò)40℃。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎可考慮關(guān)節(jié)清理術(shù)或置換術(shù)，腱鞘炎反復(fù)發(fā)作需行腱鞘切開術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，包括被動(dòng)活動(dòng)、肌力訓(xùn)練等。手術(shù)適應(yīng)證需由骨科醫(yī)生評(píng)估，通常作為保守治療無(wú)效后的選擇。

日常應(yīng)保持手指關(guān)節(jié)溫暖，冬季佩戴保暖手套。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深海魚等。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一手勢(shì)，每小時(shí)活動(dòng)手指5分鐘。若疼痛持續(xù)超過(guò)2周或伴有關(guān)節(jié)變形、晨僵超過(guò)1小時(shí)，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科或骨科就診。糖尿病患者需特別注意手部護(hù)理，定期監(jiān)測(cè)血糖水平。