得了扁平苔癬以后，一定要重視起來，扁平苔癬是一種危害非常大的疾病，不僅治療困難，而且還容易產(chǎn)生很有的并發(fā)癥，還會對患者的學習、工作、生活都有很大影響，所以我們在生活中就要及時的學會預(yù)防，下面我們就來說一下預(yù)防扁平苔癬應(yīng)該怎么做才有效。

預(yù)防扁平苔癬的方法：

1、注意全身的營養(yǎng)狀況。增強體質(zhì)，減少全身疾病的發(fā)生，也能有效地防止扁平苔癬。平時可以多吃新鮮瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低膽固醇食品。一旦發(fā)現(xiàn)有全身性疾病，則應(yīng)該在治療扁平苔癬的同時積極治療原發(fā)性全身疾病，“雙管齊下”可以增強療效.

2、預(yù)防扁平苔癬就要養(yǎng)成良好的生活習慣。有些人喜歡咬舌、咬唇、咬頰，這一類慢性刺激最初會引起粘膜上皮增生，一旦“風吹草動”，也容易引發(fā)腫瘤。還有些人因為害怕生癌，偶爾間對鏡自照，發(fā)現(xiàn)舌根部或舌側(cè)緣有些“腫塊”，從此憂心忡忡，天天拉出舌頭來看個究竟，結(jié)果拉傷了舌頭的肌肉，造成了“舌灼痛”。

3、預(yù)防扁平苔癬要定期檢查口腔粘膜。不要等到出現(xiàn)了疼痛、牽拉、緊繃甚至出血、糜爛、潰破、斑紋、色素等異常情況時才去檢查。一般說，正常的口腔粘膜應(yīng)該適合以下幾個形容詞：“光滑的、連續(xù)的、濕潤的、柔軟的、粉紅的、有彈性的”。

4、扁平苔癬預(yù)防要盡可能避免不良刺激因素。白酒、辣椒、醋、燙食等都應(yīng)適可而止。更不用說將容易刺破或鉤破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。老年人鑲牙后要注意自己的假牙是否合適，一般說，一副全口假牙裝了5～6年之后必須更新重裝，因為不合適的假牙很容易長期磨損某一固定部位的口腔粘膜，臨床上由此而來的口腔腫瘤不在少數(shù)。

溫馨提示：預(yù)防扁平苔癬應(yīng)該怎么做才有效?以上就是小編為您介紹的全部內(nèi)容，相信您看了上面的內(nèi)容以后對于扁平苔癬的預(yù)防也有所了解了，扁平苔癬患者在生活中可以適當?shù)某鲆恍┚植看碳の?，用一些比較柔軟的毛刷刷牙，不可以再由嘴里進入一些刺激物了，像是飲酒，吸煙，還有辛辣刺激性食物這些都要禁止。