扁平苔癬是多發(fā)于夏季的口腔疾病，是一種口腔黏膜皮膚疾病，危害雖說不算很大，但給患者帶去了諸多不便，為了能夠幫助大家更好的預(yù)防扁平苔蘚，小編下面為大家具體介紹孕期該怎么預(yù)防扁平苔癬。

1、正確的刷牙

據(jù)有關(guān)專家試驗(yàn)，最正確的刷牙方式是拿起牙刷開始時(shí)將牙刷傾斜45度，并且壓于牙面與牙齦之間，盡量的使刷毛進(jìn)入齦溝和牙縫間，最后有順序的在牙縫中來回的清理，在豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，切記不要使用過大的力氣，刷牙的時(shí)間要加長一些，也不要太長，每次3分鐘即可。刷牙齒的外側(cè)，刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個(gè)都位可重復(fù)刷6-8次，這樣會(huì)是牙齒比較的健康。牙齒健康，就會(huì)減少很多口腔疾病，預(yù)防口腔扁平苔癬每個(gè)人都應(yīng)該做到。

2、做好口腔衛(wèi)生

做好口腔衛(wèi)生對于預(yù)防口腔扁平苔癬至關(guān)重要。夏季炎熱，是放多疾病的高發(fā)期，口腔疾病一直是困擾大家的難題?？谇槐馄教Π_多由細(xì)菌引起，要想控制細(xì)菌滋生，就要注意口腔的衛(wèi)生，每天要做到早晚各刷牙一次，而且盡量做到飯后漱口，清潔食物殘?jiān)?img alt="孕期該怎么預(yù)防扁平苔癬" src="https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/4F/EE/oYYBAGI6-sKAecVWAABDVPIAPeE235.jpg" />由其是到晚上，口腔內(nèi)唾液分泌量減少，自潔作用差，所以更應(yīng)該持久做到口腔內(nèi)的衛(wèi)生，防止口腔扁平苔癬的發(fā)生。

3、注意精神狀態(tài)

有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，口腔扁平苔癬多與精神因素(如疲勞、焦慮、緊張)、免疫因素、內(nèi)分泌因素、感染因素、微循環(huán)障礙因素、微量元素缺乏以及某些全身疾病(糖尿病、感染、高血壓、消化道功能紊亂)有關(guān)，為了讓我們不被口腔扁平苔癬所帶來的痛苦而煩惱，就會(huì)學(xué)會(huì)放松自己的精神狀態(tài)，調(diào)節(jié)好自己的情緒。

4、注意日常的飲食習(xí)慣

注意日常的飲食習(xí)慣是每個(gè)預(yù)防口腔扁平苔癬的朋友都需要做到的。良好的日常的飲食習(xí)慣，對于細(xì)菌的滋生有很好的抑制作用。日常生活要多加注意飲食的營養(yǎng)和健康，盡量少吃一些比較辛辣和過燙的食物，還有一些較甜的食物要少吃，其中食物中所含的糖的殘?jiān)鼤?huì)遺留在牙齒及牙齦邊緣，這樣會(huì)形成細(xì)菌在空腔中滋生，侵蝕牙齒，引起齲齒，損害我們牙齒的健康。