隨著現(xiàn)在生活壓力的增加，很多人在不知不覺中患有了強迫癥，患有強迫癥以后患者的生活是非常痛苦的，為了能夠讓強迫癥的治療效果更好，就需要做好保健措施，下面就來為大家介紹，強迫癥患者的飲食都需要注意哪些。

強迫癥飲食需要注意多吃以下幾類食物：

一、深海魚：研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和自信，愿意與人交往。這不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要是他們把魚當作主食，魚油中的特殊脂肪酸，和常用的抗焦慮性的社交恐懼癥藥如碳酸鋰有類似作用，能舒緩人的緊張神經(jīng)，使人的心理焦慮減輕，產(chǎn)生愉悅的心靈感受。

二、雞蛋：如果你大腦反應緩慢，昏昏欲睡而無法集中注意力，那么就吃上幾個雞蛋吧。雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素B復合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中。雞蛋內還含有人體正?；顒铀匦璧牡鞍踪|，令人輕松度過每一天。

三、香蕉：香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的情形。如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧靜和愉快。

所以在生活中要多吃以上一些對強迫癥治療有好處的食物，其功效可見一斑，不僅可以使患者心情愉快，對于強迫癥的治療還能有一定的促進作用。不過治愈強迫癥不僅要依靠飲食療法，必要的自我心理調節(jié)也是一件非常有必要的事情。如果您對強迫癥的相關治療還不是特別清楚的話，可以在線免費咨詢專家。

強迫動作有哪些表現(xiàn)?強迫癥的出現(xiàn)和現(xiàn)如今社會巨大的社會壓力不無關系，很多人患上強迫癥都是因為患者對自我的要求無法滿足現(xiàn)代社會對人才的要求所導致的強迫癥發(fā)作，一旦患有強迫癥就會出現(xiàn)很多和正常人不一樣的思想和行為，在這些思想和行為的引導下患者很容易出現(xiàn)很多心理問題，了解強迫動作表現(xiàn)可以把握時機，下面為大家詳細介紹。

強迫動作有哪些表現(xiàn)?強迫動作的表現(xiàn)主要有以下幾種：

一、出現(xiàn)了強迫癥癥狀立刻做出反映：許多強迫癥患者都有強迫性儀式動作，這通常是患者自己發(fā)明的，動作本身沒有實際的意義，就是患者用來緩解自己的強迫意識，讓自己安心放松下來的方式。

二、強迫動作的表現(xiàn)主要有患者感到緊張、出現(xiàn)強迫思想時，他晃晃頭就會感覺好一點，所以以后每次一感受到強迫思想，他就會晃頭。其實，正是這些強迫動作才使得強迫癥一直存在，這也是強迫癥的一種表現(xiàn)形式。

三、擔心自己懷疑的事情要發(fā)生：有些患者會出現(xiàn)強迫性懷疑進而出現(xiàn)強迫性檢查，他們總是擔心會丟東西，事情沒做好等等，所以才不斷的懷疑自己有沒有鎖好門，有沒有把事情辦好，有沒有忘記什么并且逼迫自己不斷的重復檢查。

四、強迫動作的表現(xiàn)還包括擔心疾病治不好：許多患者都對強迫癥無計可施，無法阻擋，長期和強迫癥的對抗使他們感到身心疲憊、心灰意冷，覺得自己沒辦法擺脫疾病的困擾。這種擔心大可不必，強迫癥并非無法治療，根據(jù)我院的臨床經(jīng)驗，強迫癥的治愈效果還是十分可觀的，大家要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，積極的尋求治療、配合治療才好。

相信通過以上的介紹，患有強迫癥的患者及家屬可以了解到，應該在日常生活中注意哪些飲食上的問題，這樣才能確保強迫癥取得更好的治療效果，并且一定要在發(fā)現(xiàn)強迫癥后及時的就醫(yī)進行治療。