輸尿管結(jié)石疾病的病因比較多治療起來也是比較困難的，所以很多男性在提到輸尿管結(jié)石疾病的時候都是非常擔(dān)憂的，為了幫助大家遠(yuǎn)離疾病帶來的困擾，下面就來介紹一下輸尿管結(jié)石預(yù)防三步驟。

一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣：要主動多飲水，同時注意水源的清潔衛(wèi)生。

增加活動量：長期不活動，可增加尿沉淀機會而易形成結(jié)石。適當(dāng)增加活動量，對未患結(jié)石和已有結(jié)石的人都有益處?；顒禹椖靠蛇x跑步、跳躍、跳繩、上下樓梯等。長期臥床或已癱瘓病人，應(yīng)鼓勵多活動，或勤翻身，以減少骨質(zhì)脫鈣，增進尿流通暢

二、去除病因，積極治療引起結(jié)石的疾病

解除尿路梗阻：各種原因引起的尿路梗阻，都易使尿液淤積而形成結(jié)石。

控制尿路感染：對各種原因引起的尿路感染都應(yīng)行積極有效的治療。

對有腎造瘺、膀胱造瘺或帶導(dǎo)管的人，要經(jīng)常更換導(dǎo)管，平時可服些維生素C，多食醋、烏梅等酸性食物，使尿液酸化，防止以導(dǎo)管為核心形成結(jié)石。

三、注意日常飲食

1、日常飲食中盡量少吃含草酸鈣高的蔬菜，由于綠色蔬菜中皆含草酸鈣以菠菜最多，所以不宜多吃。

2、日常飲食中盡可能少吃牛、羊肉、動物內(nèi)臟等食物，因肉類、動物內(nèi)臟中含較多的嘌呤，而嘌吟分解成尿酸，尿酸是許多結(jié)石的成分之一。

3、日常飲食應(yīng)少吃鹽，因其與鈣有協(xié)同作用，并干擾防治腎結(jié)石藥物的代謝過程。

4、日常飲食要少吃含鈣食物，對于鈣的攝取量應(yīng)適可而止，因鈣是結(jié)石的主要成分之一。

5、日常飲食需少吃維生素C，因其在代謝過程中可生草酸，能促使結(jié)石形成。

以上是對預(yù)防輸尿管結(jié)石的介紹。因為每個人的體制都是不同的，預(yù)防的效果也會不同，堅持就是硬道理。只要大家都能注重飲食和生活，疾病也無從進入。