結(jié)核性胸膜炎在康復(fù)期間如何鍛煉呢?患上了結(jié)核性胸膜炎不僅僅需要及時的治療，更需要在生活中做好各種護理才行，而其中鍛煉就是很好的一種幫助恢復(fù)的方式，因此患者們最好都了解一下，那么結(jié)核性胸膜炎在康復(fù)期間如何鍛煉呢?

體育鍛煉

體育運動中的氣功、太極拳、快走、慢跑等都適合胸膜炎的病人，動作要輕巧、柔和、呼吸要自然深沉，防止用力過猛，將胸膜拉傷。如果在鍛煉中出現(xiàn)胸痛、發(fā)熱、咳嗽、氣短等，說明運動量過大，應(yīng)適當減少運動量。胸膜炎常用的體育療法有以下8種。

1.按摩胸部：坐、立、臥均可，脫去外衣，將兩手互相搓熱，用兩手輕輕按摩兩側(cè)胸部和腋下，直到局部發(fā)熱為止，每天2-3次，每次5-10分鐘。按摩后及時穿上衣物，防止著涼引起感冒及其他疾病。

2.抱頭轉(zhuǎn)身：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住后腦勺，左右轉(zhuǎn)身，幅度由小到大，每側(cè)轉(zhuǎn)動20-30次，這樣能使胸部擴大，運動加強。

3.擴胸運動：站在地上，抬頭挺胸，兩臂側(cè)平舉，盡量向后振臂，然后復(fù)原，每次擴胸20-30下，每日兩次。

4.仰臥挺胸：仰臥在床上，兩手放在體側(cè)，頭和腳不動，胸部盡量向上挺，挺起來后停幾秒鐘再落下，如此反復(fù)進行，每日兩次，每次20-30下。這樣能使胸部和腰背部的力量增強，防止胸膜粘連。

5.站吸蹲呼：站在地上，兩臂側(cè)上舉，同時深吸氣，然后兩臂向胸前交叉，身體下蹲，同時深呼氣。每日兩次，每次20-30下。這樣站吸蹲呼，能增強膈肌的力量，使胸膜腔的炎癥分泌物早日吸收。

6.屈體運動：站在空氣新鮮的地方，身體先向左側(cè)盡量屈曲，深吸氣，然后再向右側(cè)屈曲，深呼氣，反復(fù)20-30次，能牽拉胸膜，使粘連分離。

7.前后擺臂：站在地上，用力向前后擺動兩臂，向前向上擺及向后擺，幅度都要盡量大些，每次20-30下。

8.舉手托天：站在地上，兩手盡量向上舉，背屈手腕，手掌向上，兩手呈托天狀，然后復(fù)原將手放下，每日兩次，每次20-30下。

上訴內(nèi)容是有關(guān)胸膜炎的介紹,想必大家也對胸膜炎有了一定的了解,知道平時應(yīng)該做些什么預(yù)防了,胸膜炎并不是那么讓人頭痛的疾病,只要我們以正確的態(tài)度面對它,就好,胸膜炎多數(shù)由于咳嗽引起,長時間咳嗽會導(dǎo)致各種疾病,所以,在日常生活中的小疾病,我們一定要重視.