由于現(xiàn)在的環(huán)境和生活的影響患胸膜貴的患者越來越多，雖然它經(jīng)過積極治療能夠治愈，但它帶來的危害卻是不可否認(rèn)的，好多人是患病后才意識(shí)到預(yù)防的重要性，那么胸膜炎能提前預(yù)防嗎，下面我們就來了解下。

胸膜炎是一種季節(jié)性的呼吸道疾病，高發(fā)季節(jié)在冬春。只要針對(duì)病因提前預(yù)防是可以避免發(fā)病的。預(yù)防這種疾病并不是說各個(gè)季節(jié)中完全宅在家里的，只要注意休息，高蛋白及高維生素飲食，此外，還有的體育療法，不論是患者還是跟這種疾病沒有關(guān)系的人都值得嘗試的，誠如江湖上的說法是“有病治病，沒病防身”以下主要介紹胸膜炎的幾種體育預(yù)防法：

1、舉手托天：站在地上，兩手盡量向上舉，背屈手腕，手掌向上，兩手呈托天狀，然后復(fù)原將手放下，每日兩次，每次20-30下。

2、前后擺臂：站在地上，用力向前后擺動(dòng)兩臂，向前向上擺及向后擺，幅度都要盡量大些，每次20-30下。

3、屈體運(yùn)動(dòng)：站在空氣新鮮的地方，身體先向左側(cè)盡量屈曲，深吸氣，然后再向右側(cè)屈曲，深呼氣，反復(fù)20-30次，能牽拉胸膜，使粘連分離。

4、站吸蹲呼：站在地上，兩臂側(cè)上舉，同時(shí)深吸氣，然后兩臂向胸前交叉，身體下蹲，同時(shí)深呼氣。每日兩次，每次20-30下。這樣站吸蹲呼，能增強(qiáng)膈肌的力量，使胸膜腔的炎癥分泌物早日吸收。

5、仰臥挺胸：仰臥在床上，兩手放在體側(cè)，頭和腳不動(dòng)，胸部盡量向上挺，挺起來后停幾秒鐘再落下，如此反復(fù)進(jìn)行，每日兩次，每次20-30下。這樣能使胸部和腰背部的力量增強(qiáng)，防止胸膜粘連。

除了以上的預(yù)防胸膜炎的體育療法之外，還有太極拳，散步，慢跑都有很大的作用，而且還要注意的是避免用力過度，給身體造成很大的沖擊，胸膜相對(duì)來說比較脆弱防止被拉傷，如果在以上的鍛煉中出現(xiàn)胸痛，發(fā)熱，咳嗽，氣短說明運(yùn)動(dòng)量過大，應(yīng)該適當(dāng)減少。