任何事情都是有因果的，比如生病，好多疾病的產(chǎn)生都與我們的生活習(xí)慣有關(guān)，就拿胸膜炎來(lái)說(shuō)，好的生活習(xí)慣可以預(yù)防并避免患上此病，因此我們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣預(yù)防胸膜炎的發(fā)生，下面我們就來(lái)了解下如何從生活習(xí)慣上預(yù)防胸膜炎的產(chǎn)生。

由于胸膜炎早期易導(dǎo)致蛋白質(zhì)的丟失，或者是其他全身性疾病而未注重營(yíng)養(yǎng)的調(diào)節(jié)，從而加重胸膜炎的病情，因此，患者應(yīng)注意飲食的調(diào)理。多食大蒜。大蒜有散寒化濕、殺蟲(chóng)解毒的功效，蒜頭含有蒜辣素，對(duì)結(jié)核桿菌有很強(qiáng)的殺菌作用，可防止結(jié)核性胸膜炎的形成?？勺鳛檎{(diào)味品煮熟吃，亦可作成糖蒜、咸蒜，當(dāng)菜肴服用。以易消化、富有營(yíng)養(yǎng)的清淡食物為宜。有胸水時(shí)，應(yīng)當(dāng)限制食鹽量，進(jìn)食低鹽、低脂肪、高蛋白的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆腐、黃豆、豌豆等。

除此以外體育運(yùn)動(dòng)中的氣功、太極拳、快走、慢跑等都適合胸膜炎的病人，動(dòng)作要輕巧、柔和、呼吸要自然深沉，防止用力過(guò)猛，將胸膜拉傷。如果在鍛煉中出現(xiàn)胸痛、發(fā)熱、咳嗽、氣短等，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。

1、屈體運(yùn)動(dòng)：站在空氣新鮮的地方，身體先向左側(cè)盡量屈曲，深吸氣，然后再向右側(cè)屈曲，深呼氣，反復(fù)20-30次，能牽拉胸膜，使粘連分離。

2、前后擺臂：站在地上，用力向前后擺動(dòng)兩臂，向前向上擺及向后擺，幅度都要盡量大些，每次20-30下。

3、舉手托天：站在地上，兩手盡量向上舉，背屈手腕，手掌向上，兩手呈托天狀，然后復(fù)原將手放下，每日兩次，每次20-30下。

以上內(nèi)容希望大家了解并重視，相信對(duì)大家一定會(huì)有所幫助。