大部分腰肌勞損患者由于腰部軟組織發(fā)生急性損傷，在急性期由于某種原因沒能及時治療或者治療未愈，最終轉變?yōu)槁匝趽p。而慢性腰肌勞損治療過程較漫長，不易治愈，所以患者在急性期應積極治療及預防。
腰肌勞損患者在急性期適當進行按摩，可緩解疼痛，從而起到有效緩解病情的目的，預防轉變?yōu)槁匝趽p。
按摩預防慢性腰肌勞損的方法
1.患者取俯臥位，家人立其患側，在下腰部和下背部，沿膀胱經自上而下按摩10分鐘。
2.患者取俯臥位，家人立其患側，用指擦法自上而下，擦背部兩側膀胱經至局部發(fā)熱，再虛掌拍叩擊10次，然后在患處熱敷。
3.患者取俯臥位，放松肌肉，用兩手拇指指腹端按揉背部腎俞、關元俞、膀胱俞、腰壓痛點各1分鐘，以有酸脹感為度。
4.患者取俯臥位，全身肌肉放松，家人立其左側，用左手掌根自脊柱右側骶棘肌上端按揉并下至腰骶部，重點按揉腎俞、關元俞、膀胱俞、腰背部壓痛點，重復進行5次。家人再立其右側，換手同法操作，最后自上而下用掌根按揉脊柱各關節(jié)，重復進行3次。
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