腰肌勞損可分為急性以及慢性，慢性腰肌勞損患者的癥狀與胸背或腰骶部纖維織炎完全相似，患者常表現為腰背部疼痛，因此積極預防腰背部疼痛可減少腰肌勞損的發(fā)病率，如改正不良的勞動姿勢、加強肌肉鍛煉、生活中避免扭腰等。
改正不良的勞動姿勢
1.由于某些勞動工作需長時期彎腰用力，腰椎間盤承受的壓力較一般站立時壓力增大1倍以上。長期從事坐位工作者較站立工作者腰背痛發(fā)病率高，因此做工間操很有意義。
2.我國新疆地區(qū)、吉林延邊地區(qū)婦女常有頭頂重物的習慣，印度、朝鮮和牙買加婦女也常取這種姿勢。據統計，此類婦女頸椎病以及腰背疼痛的發(fā)病率較普通人多。
加強肌肉的鍛煉
強有力的背部肌肉可防止腰背部軟組織的損傷，加強腹肌和肋間肌的鍛煉，可增加腹內壓和胸膜腔內壓，有助于減輕腰椎負荷。
家庭生活中的預防
在做家務工作時，如熨衣服臺面，高度要適宜，避免過于彎腰。取物時應避免彎著扭腰，將嬰兒放入嬰兒車或床上，應取下蹲位平放，這些都是防止腰部負荷過重和減輕其負荷的辦法。
孕婦出現腰肌勞損時，可在醫(yī)生指導下使用杜仲、桑寄生、續(xù)斷、當歸、白芍等中藥調理，同時需避免劇烈運動、注意休息、調...
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腰肌勞損導致站不起來可通過臥床休息、熱敷理療、藥物治療、康復訓練、手術治療等方式緩解。腰肌勞損通常由長期姿勢不良...
腰肌勞損可通過熱敷、藥物治療、物理治療、適度運動及中醫(yī)調理等方式消腫。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、過度勞累、急性...
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腰肌勞損駝背可通過糾正姿勢、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等方式改善。腰肌勞損駝背通常由長期姿勢不良、肌...
腰肌勞損閃腰可通過臥床休息、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調理等方式緩解。腰肌勞損閃腰通常由肌肉拉傷、姿勢不...
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