腰肌勞損多發(fā)于中老年人群中，現(xiàn)實生活中很多人都經(jīng)受過或正在經(jīng)受著腰肌勞損的煩擾，我們需要多加注意，腰肌勞損通常是指腰骶部的肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的損傷，患病后會出現(xiàn)腰部有酸脹、疼痛、無力、直不起腰來等感覺,嚴(yán)重的影響患者的日常生活，那么按摩能治療腰肌勞損嗎？
腰肌勞損如何推拿治療?具體的分析如下:
1、取俯臥位,放松肌肉,用兩手拇指指腹端按揉背部腎俞、關(guān)元俞、膀胱俞、腰壓痛點各1分鐘,以有酸脹感為度.
2、取俯臥位,全身肌肉放松,家人立其左側(cè),用左手掌根自脊柱右側(cè)骶棘肌上端按揉并下至腰骶部,重點按揉腎俞、關(guān)元俞、膀胱俞、腰背部壓痛點,重復(fù)進行5次.家人再立其右側(cè),換手同法操作,最后自上而下用掌根按揉脊柱各關(guān)節(jié)棘突,重復(fù)進行3次.
3、取俯臥位,家人立其患側(cè),用指擦法自上而下,擦背部兩側(cè)膀胱經(jīng)至局部發(fā)熱,再虛掌拍叩擊10次,然后在患處熱敷.
4、取俯臥位,家人立其患側(cè),在下腰部和下背部,沿膀胱經(jīng)自上而下用袞法操作10分鐘.
按摩能治療腰肌勞損嗎？通過上文的講解，大家應(yīng)該有所了解了些吧，提醒您推拿治療腰肌勞損雖然效果不錯，但是只能緩解癥狀,要想更好的治愈，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行全面性的治療，更好的恢復(fù)健康生活。
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緩解腰肌勞損可通過核心穩(wěn)定性訓(xùn)練、低強度有氧運動、拉伸放松、抗阻力訓(xùn)練、姿勢調(diào)整等方式進行。腰肌勞損多因長期姿勢...
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腰肌勞損駝背可通過糾正姿勢、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。腰肌勞損駝背通常由長期姿勢不良、肌...
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