国产露出导航视频|熟女乱伦视频合集|亚洲色图网站视频|亚洲色图av一区|久久精品一二三四|国产区免费在线观看|久久偷拍视频精品|成人18精品亚洲|国产av成人无码|欧美激情一区二区在线

搜索

強(qiáng)直性脊柱炎患者的2種運(yùn)動(dòng)鍛煉法

發(fā)布時(shí)間: 2012-07-25 10:11:03

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

用手機(jī)掃描二維碼 在手機(jī)上繼續(xù)觀看

手機(jī)查看

強(qiáng)直性脊柱炎有明顯家族聚集現(xiàn)象,親屬若患有強(qiáng)直性脊柱炎,則發(fā)病率是正常人的23倍,發(fā)病年齡在15~30歲,男患者遠(yuǎn)多于女性。強(qiáng)直性脊柱炎患者的2種運(yùn)動(dòng)鍛煉法

強(qiáng)直性脊柱炎患者關(guān)節(jié)表現(xiàn)為慢性下腰痛背部發(fā)僵,以晨起最為明顯。外周關(guān)節(jié)炎以肩髖居多,膝踝關(guān)節(jié)受累也常見。關(guān)節(jié)外或關(guān)節(jié)附近骨壓痛全身癥狀如厭食、倦怠或低熱明顯的肌肉變細(xì)在部分進(jìn)展期強(qiáng)直性脊柱炎患者中是由于廢用性萎縮所致。

轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)

1.取坐位,曲臂平舉,雙手交叉,轉(zhuǎn)體向右,目視右肘,堅(jiān)持5秒鐘后復(fù)原。反之轉(zhuǎn)體向左,目視左肘,每側(cè)重復(fù)5次。

2.轉(zhuǎn)頸運(yùn)動(dòng):坐位雙足著地,頭向左轉(zhuǎn)或向右轉(zhuǎn)。強(qiáng)直性脊柱炎患者的2種運(yùn)動(dòng)鍛煉法并注視同側(cè)肩部,再復(fù)原,每側(cè)重復(fù)5次。同樣也可采取頸前屈,下頜盡量向胸靠,復(fù)原,仰頭盡量向后,復(fù)原,每個(gè)方向重復(fù)5次。

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

1.目的:伸展上胸、肩部肌肉以維持或改善胸、背姿態(tài)。雙足與肩等寬,面對(duì)墻角而站,雙手平肩支撐兩面墻上,行深呼吸。

2.雙肩向前并伸展頭及上背,堅(jiān)持5秒鐘?;謴?fù)原位,重復(fù)5次。

免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!
推薦專家 資深醫(yī)生在線免費(fèi)分析病情

精彩問答

×

特約醫(yī)生在線咨詢