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強直性脊柱炎患者2種康復(fù)鍛煉方法

發(fā)布時間: 2012-11-06 10:39:43

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強直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病,患者主要表現(xiàn)為腰、背、頸、臀、髖部疼痛以及關(guān)節(jié)腫痛,嚴(yán)重者可發(fā)生脊柱畸形和關(guān)節(jié)強直,加強康復(fù)鍛煉可以緩解以上癥狀。強直性脊柱炎患者2種康復(fù)鍛煉方法

姿勢訓(xùn)練

站立:患者站立時頭部要放正,肩部自然狀態(tài)即可,自然放松,腹略微內(nèi)收、雙腳與肩部同寬,踝、膝、髖等關(guān)節(jié)保持自然,重心不要偏移。

坐位:患者適合坐硬木椅,坐立時腰背挺直,如果勞累可將臀部后靠,腰背緊貼于椅背。

臥位:強直性脊柱炎患者適宜仰臥睡眠,避免長時間保持同一種姿勢,枕頭不宜過高也不宜過低,晨起或睡前可俯臥5分鐘左右。

關(guān)節(jié)功能鍛煉

患者仰臥在床,雙腳并擾,腳尖向上,雙手垂放于身體兩側(cè),調(diào)勻呼吸,保持大約3分鐘,然后吸氣,同時腰部、臀部向上拱起,將力集中在腰和肩背部,呼氣時腰、臀部落下,反復(fù)10余次。強直性脊柱炎患者2種康復(fù)鍛煉方法患者應(yīng)該堅持關(guān)節(jié)功能鍛煉。

患者雙腿并攏站立,雙手叉腰,以腰部為軸,分別向左、向后、向右、向前反復(fù)轉(zhuǎn)動50次,然后再反向轉(zhuǎn)動50次。也可雙手叉腰,退走10分鐘。

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