我們常吃的柚子有紅心柚和白柚，這兩種柚子哪個(gè)才能起到去火的作用呢？紅柚和白柚相比，哪個(gè)吃了又更減肥呢？讓我們一起看看吧。

紅柚去火還是白柚去火

都能下火。

從中醫(yī)角度來講，柚子屬于寒性食物，上火期間期間吃一點(diǎn)寒性食物是能起到去火作用的，而紅心柚和白柚都屬于寒性食物，適量食用都能起到下火作用。像肺熱所引起的咳嗽咳痰、身體內(nèi)熱所引起的咽喉腫痛、便秘尿黃等癥狀，適量吃一點(diǎn)柚子都能起到改善作用。除此之外，柚子由具有行氣止咳、健脾胃助消化、祛寒化濕的功效。

白柚和紅柚哪個(gè)更利于減肥

區(qū)別不大。

白柚和紅心柚食用后都能起到幫助減肥的作用，且效果區(qū)別不大，建議根據(jù)自己的口味喜好來選擇。柚子中含有豐富的有機(jī)酸和膳食纖維，且熱量非常低，食用后能起到很好的飽腹感，同時(shí)能促進(jìn)體內(nèi)食物的消化分解，能減少出現(xiàn)脂肪堆積的情況，對(duì)減肥的人來說，是一種非常好的水果。

紅柚和白柚哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

紅心柚。

紅心柚和白柚都是非常營(yíng)養(yǎng)的水果，但兩者相比的話紅心柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要稍微高一點(diǎn)，因?yàn)槌髓肿又谢镜木S生素、礦物質(zhì)成分以外，紅心柚里面還含有豐富的胡蘿卜素和黃酮類化合物，食用后能起到保護(hù)眼睛、預(yù)防衰老等作用。所以如果注重營(yíng)養(yǎng)的話，建議選擇紅心柚，并且紅心柚的口感吃起來也會(huì)更加的甘甜細(xì)膩。

吃柚子要注意什么

體質(zhì)虛寒人群少吃

柚子屬于寒性食物，所以體質(zhì)虛寒人群在吃柚子的時(shí)候一定要注意，盡量少吃，不然食用后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增加，且柚子本身有一點(diǎn)的滑腸作用，這樣很容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。

注意食用量

另外在吃柚子的時(shí)候也要注意量，一般一天吃100-200g左右即可，過多食用就會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，如果對(duì)腸胃造成刺激。