西柚和葡萄柚都是生活中常見的柚子品種，兩者都對人體減肥具有一定促進作用，那西柚和葡萄柚哪個減肥很好？西柚和蜜柚哪個適合減肥？

西柚和葡萄柚哪個減肥很好

西柚就是葡萄柚，其減肥效果是很好的。

西柚是蕓香科、柑橘屬小喬木的成熟果實，又被稱為葡萄柚和朱欒，味甘酸性寒，歸脾、肺，其中含有大量的有機酸、纖維素以及維生素以及鉀、鈉等成分物質，其中有機酸可以促進人體胃酸分泌，而纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物代謝，對人體減肥具有一定促進作用。

西柚和蜜柚哪個適合減肥

兩者都具有一定減肥效果，但相比下來西柚減肥效果更好一些。

西柚屬于蕓香科柑橘屬植物，果皮薄，果肉是淡黃白或粉紅色的，口感柔軟、多汁，味偏酸，其中的酸性物質比較多一些；而蜜柚是柚子的一種優(yōu)質品種，是通過雜交得到的，其果實柑或者橘，大的如瓜，皮薄、汁多、味甜，被稱為“天然水果罐頭”；兩者適量吃都可以促進人體腸胃蠕動，對人體減肥具有一定作用。

但相對于蜜柚來說，西柚中的有機酸物質比較多，更有利于促進人體胃酸分泌，有利于人體食物的消化代謝，對人體減肥是具有一定促進作用的，因此相對來說西柚比蜜柚更適宜減肥一些。

西柚減肥法為什么要加培根

使營養(yǎng)更加均勻。

培根是一種豬肉煙熏肉制品，作為一種煙肉，其中含有大量的脂肪、膽固醇、碳水化合物以及鉀、磷、鈉等成分物質，熱量低，可以為人體補充營養(yǎng)。

對于減肥中的人來說，保持身體營養(yǎng)均衡也是很重要的，西柚搭配培根一起吃，可以使人體營養(yǎng)吸收更加均衡，對身體更好。

西柚減肥法為啥要停2天

食用西柚減肥法的時候，之所以要停兩天，主要是因為西柚中含有大量的有機酸以及酶物質，這些物質會影響人體體利用和吸收糖分的方式，長期下來對人體健康可能會造成影響。因此為了健康，建議停2天左右再吃待身體充分降低吸收，其次就是西柚營養(yǎng)是比較單一的，長期吃可能會導致人體營養(yǎng)攝入不足。

西柚怎么吃減肥效果好

西柚減肥法主要分為早、中、晚三餐，具體如下：

早餐：半個西柚（可榨汁）無糖。兩只雞蛋任何煮法均可。兩片煙肉。

午餐：半個西柚（可榨汁）無糖。沙律（任何煮法均可）。肉類（任何煮法均可）。

晚餐：半個西柚（可榨汁）無糖。肉類（任何煮法均可）以魚類為佳。