小孩厭學(xué)可通過改善學(xué)習(xí)環(huán)境、調(diào)整教育方式、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、心理疏導(dǎo)、尋求專業(yè)幫助等方式解決問題。厭學(xué)通常由學(xué)習(xí)壓力過大、家庭環(huán)境影響、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、心理問題、學(xué)校適應(yīng)不良等原因引起。

1、改善學(xué)習(xí)環(huán)境

家長(zhǎng)需為孩子創(chuàng)造安靜舒適的學(xué)習(xí)空間，減少電視、手機(jī)等干擾因素。書桌高度適宜，光線充足，可擺放綠植或孩子喜歡的文具增加歸屬感。避免在嘈雜環(huán)境中強(qiáng)迫學(xué)習(xí)，低年級(jí)兒童可嘗試親子共讀模式。

2、調(diào)整教育方式

家長(zhǎng)應(yīng)避免過度批評(píng)或與其他孩子比較，采用鼓勵(lì)式教育。將大目標(biāo)拆解為小任務(wù)，每完成階段性目標(biāo)給予適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。對(duì)于作業(yè)困難的情況，可先輔導(dǎo)基礎(chǔ)題建立信心，逐步提升難度。低齡兒童可通過游戲化學(xué)習(xí)培養(yǎng)專注力。

3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

結(jié)合孩子興趣點(diǎn)選擇課外讀物，如喜歡動(dòng)物的孩子可提供科普繪本。通過博物館、科技館等實(shí)地體驗(yàn)激發(fā)求知欲。學(xué)科知識(shí)可關(guān)聯(lián)生活場(chǎng)景，如購物時(shí)練習(xí)數(shù)學(xué)計(jì)算。高年級(jí)學(xué)生可嘗試項(xiàng)目式學(xué)習(xí)，選擇感興趣的主題開展研究。

4、心理疏導(dǎo)

家長(zhǎng)需每天保持15分鐘以上有效溝通，傾聽孩子對(duì)學(xué)校的真實(shí)感受。發(fā)現(xiàn)焦慮抑郁情緒時(shí)，可通過繪畫、沙盤等非語言方式疏導(dǎo)。對(duì)于校園欺凌等特殊情況，要及時(shí)與班主任溝通。必要時(shí)可尋求心理咨詢師幫助，使用認(rèn)知行為療法等專業(yè)干預(yù)。

5、尋求專業(yè)幫助

當(dāng)厭學(xué)伴隨持續(xù)情緒低落、軀體不適時(shí)，建議到兒童心理科就診評(píng)估是否存在注意力缺陷多動(dòng)障礙、學(xué)習(xí)障礙等發(fā)育性問題。醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行韋氏智力測(cè)試、感覺統(tǒng)合評(píng)估等專業(yè)檢查，并根據(jù)結(jié)果制定個(gè)性化教育方案。

家長(zhǎng)應(yīng)保持規(guī)律的家庭作息，確保孩子每天有1小時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間。飲食上注意補(bǔ)充富含Omega-3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物。避免在餐桌上討論學(xué)習(xí)問題，周末可安排親子烘焙、種植等減壓活動(dòng)。若調(diào)整2-4周仍無改善，建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)兒童保健科或發(fā)育行為科就診，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和干預(yù)。