孕婦每天補充0.8mg葉酸多嗎
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孕婦每天補充0.8mg葉酸多嗎
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張向?qū)?/span>
山東大學齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
孕婦每天補充0.8毫克葉酸不算多，屬于安全范圍。
葉酸是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的重要營養(yǎng)素，孕婦每日葉酸推薦攝入量為0.4-1毫克。0.8毫克處于該范圍內(nèi)，可有效預防胎兒神經(jīng)管缺陷，且不會因過量引發(fā)不良反應。對于葉酸代謝異?；蛟猩窠?jīng)管缺陷生育史的孕婦，醫(yī)生可能建議更高劑量，但需嚴格遵醫(yī)囑。日常飲食中動物肝臟、深綠色蔬菜等也含天然葉酸，但烹飪易流失，需通過補充劑保障攝入量。
建議孕婦定期產(chǎn)檢，根據(jù)血檢結(jié)果和醫(yī)生指導調(diào)整葉酸補充方案，同時保持均衡飲食。
