在美國人的心里，體育運(yùn)動不僅可以使孩子擁有健康的體魄，而且還可以增強(qiáng)孩子的勇氣、信心和冒險精神。很多美國家長除了提倡孩子多鍛煉以外，還會鼓勵他們參加各種各樣的體育運(yùn)動。為了培養(yǎng)孩子的堅(jiān)強(qiáng)意志和挑戰(zhàn)精神，有的家長會讓孩子參加一些具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，這對孩子的人生發(fā)展將會有很大的好處。

美國家長很注重從小培養(yǎng)孩子的習(xí)慣，很多孩子從剛出生起就開始接受這方面的訓(xùn)練了。在美國的很多地方，除了冬季以外，我們經(jīng)?？梢钥吹綃寢尡е鴦偝錾鷥蓚€星期的孩子，在樹蔭下或者是溫暖的陽光下接受日光浴或空氣浴。她們每天讓孩子接受兩次日光浴或空氣浴，每次持續(xù)15分鐘左右。隨著孩子不斷成長，接受日光浴或是空氣浴的次數(shù)和時間也會慢慢增多。另外在孩子曬太陽或是享受空氣浴的時候，媽媽會輕輕地?fù)u動孩子的手臂、肩膀和腿，這樣不僅能夠達(dá)到鍛煉的目的，還有利于孩子的身心健康。

一起鍛煉可以密切親子關(guān)系

在美國父母的眼中，和孩子一起鍛煉，可以架起孩子和父母之間溝通的橋梁。通過和孩子一起鍛煉，能夠創(chuàng)造并增加父母和孩子之間的話題，使孩子和父母的關(guān)系變得更加親密。美國父母在孩子成長的過程中，更愿意扮演孩子朋友的角色，而不只是管教孩子的老師。

陪孩子一起運(yùn)動是增進(jìn)親子關(guān)系的一個重要途徑。在運(yùn)動的過程中，孩子有時候會感到艱難和疲憊，這時如果家長在身邊給予適當(dāng)?shù)墓膭?，孩子就會?jiān)持下去，這樣不僅鍛煉了孩子的意志，還會讓孩子對家長更加信任。