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減肥能吃冰糖橙嗎?減肥期間吃什么好?

|復(fù)禾健康
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一般來說,減肥時可以吃冰糖橙,但注意不要吃太多。冰糖橙營養(yǎng)豐富,含有維生素C、維生素E、B適量食用維生素等維生素對身體有很大幫助。

冰糖橙作為一種水果,熱量低于大米,但在減肥過程中不能吃太多的冰糖橙。如果你吃得太多,不鍛煉來消耗熱量,人體就不能消耗能量,所以你不能在減肥過程中吃太多的冰糖橙。

減肥能吃冰糖橙嗎?減肥期間吃什么好?

如果你想減肥,最好不要吃高熱量的食物,如五花肉、炸雞、冰淇淋、烤肉串等。但在飲食方面也要注意搭配,多吃水果、蔬菜,也要吃碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等,為人體提供一定的能量和基本營養(yǎng)。此外,結(jié)合一定的鍛煉,當(dāng)熱量攝入少于能量消耗時,從長遠來看,一般可以達到減肥的目的。

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