減肥期間早餐不適宜吃的太多，但是又不能不吃早餐。那就喝粥吧，這里推薦幾款美味粥，不僅有助于減肥也是養(yǎng)顏美容的最佳選擇。

　　香蕉粥

　　香蕉2個(gè)，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘?xún)?，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，連續(xù)3~5天?？汕鍩釢?rùn)腸，潤(rùn)肺止咳，而且很是好喝的一款粥哦。

　　鮮葵粥

　　鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，切細(xì)備用;大米淘?xún)?，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入葵菜，煮沸即可。每日1碗，連續(xù)3~5天?？汕鍩釢?rùn)腸，涼血解毒。

　　每個(gè)人身上都會(huì)有毒素，臉上長(zhǎng)痘上火等也許就是毒素在作怪。因此，排毒成為養(yǎng)生中的關(guān)鍵。小編為大家推薦的幾款排毒食譜可以試試看哦，調(diào)理身體，美容養(yǎng)顏!

　　土豆粥

　　土豆100g，大米50g。將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮熟服食。每日1碗，連續(xù)3~5天?？梢鏆饨∑ⅲ舛就ū?。

　　芝麻粥

　　將大米50克洗凈，放入鍋中，加水適量，待粥沸后放入無(wú)花果30克即成。喝粥時(shí)調(diào)入蜂蜜。可以排毒通便，讓你擁有平坦小腹。

　　無(wú)花果粥

　　用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。常食可以有效改善氣色。