影響女性減肥成功的關(guān)鍵因素
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多少女性朋友每天喊著減肥,卻還是要每天面對(duì)肉嘟嘟的身材。女性朋友減肥大多嘴上說(shuō)說(shuō)或者嘗試一段時(shí)間以失敗告終。是什么原因影響了女性朋友減肥的成功呢?>>>4種通俗健康的排毒減肥法
原因1、情緒化
常聽(tīng)人家說(shuō),女生最喜歡鬧小脾氣,動(dòng)不動(dòng)就情緒不好!小心!這就是減肥的一大致命傷!因?yàn)榍榫w一旦低落,有些人就會(huì)以大吃大喝的方式紓解情緒,即使不大吃大喝,心情不好時(shí),你還有心思去斤斤計(jì)較今天吃了多少卡、怎么吃最低脂嗎?所以,減肥時(shí)請(qǐng)盡量保持情緒平穩(wěn),別讓不佳的心情壞了你的減肥大計(jì)!

原因2、意志力薄弱
營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)來(lái)咨詢的肥胖患者發(fā)現(xiàn),許多男生一旦下定決心要瘦下來(lái),總能風(fēng)雨無(wú)阻,不畏任何困難,堅(jiān)持執(zhí)行,所以減重的達(dá)成率比女生要高的多。相對(duì)的,女生常常會(huì)覺(jué)得減肥太痛苦、太麻煩了,而沒(méi)有恒心毅力持續(xù)下去。
原因3、常和姊妹淘出外喝下午茶

你一定很少看到一群男生圍在一起喝下午茶吧!但一定常看到女生們?nèi)搴糜淹獬龉涔浣?,聊天喝杯下午茶,其?shí)這可是女生減肥達(dá)成率低于男生的一大原因喔!下午茶的西點(diǎn)熱量都不低,加上肚子餓、口渴吃下的外食和飲料,這些高熱量的東西全都進(jìn)了肚子,真的有可能瘦下來(lái)嗎?
原因4、無(wú)法持之以恒的運(yùn)動(dòng)

常常會(huì)在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上或公園中看到許多男生打球或慢跑,雖然近來(lái)女生數(shù)量也有增多的趨勢(shì),但女生的身影明顯比男性少的多。營(yíng)養(yǎng)師說(shuō),大部分的女生都不喜歡運(yùn)動(dòng),而這就是造成減肥失敗的最大敗筆!尤其是胖女生,更不喜歡在外面拋頭露面,而且運(yùn)動(dòng)會(huì)流出大量的汗,全身黏搭搭的,讓女生很不喜歡;男生則是無(wú)所謂,流汗也沒(méi)關(guān)系,只要運(yùn)動(dòng)到有暢KG就好了!所以想和男生們一樣減肥成功,請(qǐng)多多運(yùn)動(dòng)吧!換上輕便的運(yùn)動(dòng)衣與球鞋,到外面甩掉贅肉去!
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