當(dāng)婚后的新娘子稱謂終于變?yōu)椤袄掀拧睍r(shí)，她們驚訝的發(fā)現(xiàn)自己的身材也發(fā)生了變化。從沒(méi)有想到肥胖問(wèn)題居然也會(huì)困擾到曾經(jīng)美麗纖瘦的自己，婚后發(fā)胖的原因是什么，婚后該怎么減肥，這都是婚后女性亟需解決的問(wèn)題。

　　婚后發(fā)胖的原因有哪些

　　很多人都發(fā)現(xiàn)結(jié)婚后體重似乎會(huì)在不知不覺(jué)間飆升，為什么會(huì)這樣呢?婚后生活會(huì)讓女性在飲食上放松自己，如果家中有小孩則飲食上更難控制對(duì)脂肪和各種營(yíng)養(yǎng)的攝入。另外，生育小孩也是導(dǎo)致體重增加的一個(gè)重要因素，所以要想控制婚后發(fā)胖必須要對(duì)自己嚴(yán)格要求，別讓脂肪輕松的找上門來(lái)。

　　許多人往往婚后身體開始發(fā)胖，這是一種較常見(jiàn)的現(xiàn)象。經(jīng)研究表明，結(jié)婚后兩個(gè)人的生活容易受到相互影響，不健康的飲食以及生活習(xí)慣會(huì)相互傳染，還有生產(chǎn)等各種原因都是導(dǎo)致婚后發(fā)胖的重要因素。

　　婚后發(fā)胖如何減肥

　　1、少食多餐。

　　2、要吃早餐。不吃早餐，中餐或晚餐可能吃更多東西，不利于減肥。

　　3、晚餐少吃。因?yàn)橥砩匣顒?dòng)量較少，需要消耗的熱量也少。

　　4、多喝水。每天應(yīng)喝6～8杯水。水能幫助刺激體內(nèi)脂肪的代謝并抑制食欲。水還能阻止體液潴留，喝足夠的水可使機(jī)體及時(shí)更換貯存的體液。

　　5、細(xì)嚼慢咽。減慢吃飯的速度可健腦，有時(shí)間形成飽足信號(hào)，消除饑餓感。

　　找到婚后發(fā)胖的原因，知道婚后飯胖該如何減肥，接下來(lái)就該投入減肥行動(dòng)里去了。要讓老公由衷贊嘆說(shuō)：“老婆，你永遠(yuǎn)都是我心目中的新娘子!”