中藥減肥茶是一種標本兼治的減肥方法，在中藥減肥茶中口碑比較好的就是荷葉減肥茶!寒冷的冬季喝上一杯荷葉減肥茶不僅僅能溫暖身體還能有效燃脂減肥!荷葉減肥茶為什么這么好呢?不想用市售的荷葉減肥茶，想自制荷葉減肥茶又應該怎么做呢?帶著這兩個問題一起去看看專業(yè)營養(yǎng)師的解答吧!

　　荷葉減肥茶好處

　　荷葉屬于一種中藥，藥效平和，對身體沒有刺激性作用，所以對身體沒有害處!

　　荷葉的營養(yǎng)多，減肥功效大，因為它含有利尿通便的物質(zhì)，同時荷葉中的茶多酚很是有利于脂肪的分解!

　　荷葉減肥茶還有助于養(yǎng)顏美白，調(diào)節(jié)臟腑機能，對于女性的好處更多哦!

　　荷葉減肥的原理就是通過在腸壁上形成一道脂肪隔離膜，這樣有助于抑制脂肪的形成，是從根本上解決肥胖的問題!因為荷葉減肥茶標本兼治，所以很受肥胖者的青睞。

　　自制蘑菇荷葉減肥茶

　　材料：干荷葉100克 蘑菇150克 適量的水

　　做法：1、準備工作，洗凈蘑菇和荷葉，然后在鍋里加入適量的水，先把蘑菇放到鍋里煮。

　　2、等鍋里的水和蘑菇煮的沸騰后，再把洗凈的荷葉加入里面煮上五分鐘就行了。

　　自制桂香荷葉茶

　　材料：干荷葉100克、山楂60克、肉桂3克、適量的水和冰糖。

　　做法：1、首先取適量的水放入鍋里，然后把荷葉加入，用小火煮至沸騰。

　　2、這個時候加入山楂，再加入肉桂和冰糖，一起煮上4分鐘就好。

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　　自制荷葉減肥茶健康安全有效，但是也是要因人而異的，只有根據(jù)自己的身體體質(zhì)選擇，才會有很好的減肥效果，尤其是針對水腫型肥胖和便秘肥胖者。