長期久坐會使得下半身水腫，這是上班族最頭疼的事情，那能有什么簡單的方法使得下半身消腫嗎?飛華網(wǎng)小編告訴你有!泡腳，泡腳能促進血液循環(huán)，去水腫。下面小編就給你們詳細介紹如何泡腳去腫吧!泡腳減肥瘦身的原理又是什么呢?

　　開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會覺得熱呼呼，然后熱氣會隨著血液，循環(huán)至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機體內(nèi)分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀呢。

　　必備物品：

　　1、塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。

　　2、保溫?zé)崴恳粋€，裝滿熱水備用。

　　3、精油或者浴鹽，可以選擇有放松神經(jīng)功效的東東。

　　具體步驟：

　　1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或者浴鹽哈。

　　2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。

　　3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。

　　4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

　　5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進行1~3次，效果一定加倍喲!

　　這樣的中醫(yī)減肥瘦身的方法很是有助于身體的健康，因為腳部是很重要的部位，把腳丫子伺候好了，身體就會很解乏的!希望大家要多多的泡腳!重要的是有助于減肥瘦身!