中醫(yī)針灸減肥講究找準(zhǔn)穴位，中草藥減肥追求按體質(zhì)對(duì)癥下藥。而刮痧減肥好歹也是中醫(yī)減肥里的一個(gè)派支，怎么能隨意刮刮就草草了事呢。刮痧減肥也要抓住關(guān)鍵，才能收到事半功倍的減肥效果。

　　刮痧減肥的關(guān)鍵部位

　　鎖骨　鎖骨是上身淋巴最集中的部位，無論是面部水腫，還是肩頸的硬塊與歪斜，都與鎖骨有著密切的關(guān)系。

　　鼠徑部　位于大腿根與骨盆連接處的鼠徑部，同樣是淋巴聚集的部位，在按摩腿部、腹部、臀部的時(shí)候要密切留意。

　　腳踝　按摩腿部的時(shí)候別忘了還要按摩一下腳腕哦，因?yàn)槟_腕也很容易積聚廢物與毒素，導(dǎo)致淋巴與血液不暢，而按摩內(nèi)外腳踝能有效消除水腫，提高新陳代謝。

　　頸部　從耳下到脖子之間的部位，也是淋巴匯聚的地方，特別是當(dāng)肩頸歪斜會(huì)令情況更為嚴(yán)重。

　　仙骨　脊椎底部與骨盆相連的仙骨，其狀態(tài)對(duì)便秘與生理疼痛有著密切的關(guān)系，按摩的時(shí)候著重此處，能有效改善便秘。

　　膝窩　膝窩是下身淋巴的“中轉(zhuǎn)站”，按摩膝窩可以消除腿部水腫，令雙腿更緊致。

　　由于不熟悉經(jīng)絡(luò)穴位，刮痧減肥很多操作者都是大網(wǎng)撈魚般的拉網(wǎng)式刮涂身體，這樣不是沒有效果，只是多半是在做無用功。刮痧減肥盡量還是要找準(zhǔn)關(guān)鍵位置才好。