很多人為了減肥都開始節(jié)食，經(jīng)常不吃早餐。其實這不僅對健康不利，而且也會讓你胖得更快。對此，下面就來介紹減肥早餐的好處。

　　事實上，無論是學生還是上班族，如果你沒有足夠的能量，身體將會十分疲勞。此外，不吃早餐會在不知不覺中埋下長期的“病根”：膽囊——儲存膽汁的地方，在進食后會開始收縮，膽汁排入腸道，幫助消化食物;如果你不吃早餐，膽囊不會收縮，膽汁就一直儲存在膽囊中，時間長了，容易患膽結石。所以，早餐是一定要吃的，還要吃得健康。

　　不吃早餐還會導致血糖水平的不穩(wěn)定，是暴飲暴食的重要原因之一。所以，不吃早餐的你，很有可能會在剩下的一天內大吃特吃，對減肥非常不利哦！