夏季減肥有人認為是最好的時節(jié)，因為夏季天氣炎熱胃口下降，食欲不好自然減肥起來比較容易，但是也有些小伙伴，在炎熱的夏天，面對冰淇淋等甜食的誘惑時，往往難以招架，因此，很容易出現(xiàn)體重上升的悲劇，而在面對不斷上升的體重時，我們又想要去減肥，可是那又談何容易，所以不少人就陷入了越減越胖的惡性循環(huán)，很是苦惱，那么，到底該怎么辦呢?其實解決的方法很簡單，朋友們只需要管住自己的嘴，再多吃下面這三種水果的話，夏天輕松減肥將不再是夢想。

　　1.西瓜

　　西瓜是屬于夏天的水果,水分充足，卡路里含量低。它不僅可以做成甜點，西瓜汁更是清涼解渴、燃燒卡路里的最佳選擇。

　　2.草莓

　　在眾多水果中，草莓是一種富含纖維和營養(yǎng)物質(zhì)，卡路里含量卻很低的減肥佳品。草莓的吃法也是千變?nèi)f化，我們可以根據(jù)個人口味選擇。

　　3.覆盆子

　　覆盆子所含的卡路里是所有漿果中最少的。它的口感酸甜適中，令人回味無窮。唯一的缺點就是當你吃覆盆子時，根本無法停下來。

　　總結(jié)：想減肥或正在減肥的小伙伴們，都熱衷于食療減肥，可以吃好吃的還能達到減肥效果，由于夏季氣溫較高的緣故，很多人在吃上述這3種水果的時候，喜歡先放到冰箱里冰一下，其實這種做法是非常明智的，因為當我們吃冷凍水果時，身體需要消耗更多能量來保持體溫。在我們還沒有意識到的時候，身體里的卡路里就自己消耗掉了，所以值得嘗試哦!