懶洋洋的你突然間是不是就發(fā)現(xiàn)自己的手臂粗壯了呢?是不是都有種蝴蝶臂的感覺(jué)呢?不管是穿上什么都會(huì)顯得很難看!那如何快速瘦臂才能擁有一雙纖纖玉臂呢?為美眉們推薦三款快速瘦臂法，讓你輕松甩掉蝴蝶臂。

　　沐浴快速瘦臂法

　　用沐浴鹽瘦身已經(jīng)流行已久，但有時(shí)直接將鹽作用在皮膚上，會(huì)有一些刺痛感。聰明的辦法是，將沐浴鹽和嬰兒油或一些乳液混合在一起，再用在手臂上按摩。按摩的時(shí)候，先用較熱的水為雙臂加溫，使毛孔充分張開(kāi)。之后，把調(diào)和過(guò)的沐浴鹽抹在臂上，由肘部至肩頭的方向，慢慢旋轉(zhuǎn)向上按摩。

　　點(diǎn)穴快速瘦臂法

　　點(diǎn)穴減肥是按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡(luò)，通過(guò)調(diào)節(jié)五臟及內(nèi)分泌等達(dá)到減肥的目的。按壓上臂內(nèi)側(cè)的中段的肱中穴，以及手臂上側(cè)三角肌中間的臂月需穴可以有效地消除手臂上的贅肉。

　　喜歡DIY的你注意了，在專人指導(dǎo)下，如果掌握了穴位的正確位置，其實(shí)完全可以在家自己點(diǎn)穴美臂。

　　保鮮膜快速瘦臂法

　　這種方法被明星們競(jìng)相使用過(guò)，而且據(jù)說(shuō)效果不錯(cuò)呦!無(wú)論是上班還是在家，都可以先把減肥霜涂抹在手臂上，然后，裹上一層保鮮膜。讓手臂出汗，促進(jìn)多余脂肪的燃燒，讓臂部更緊實(shí)有型。此外，還可以解除疲勞。

　　除了保鮮膜外，也可以使用其他替代品，如其他材料質(zhì)地的塑身美體衣等等。

　　快速瘦臂法除了要依靠合理的運(yùn)動(dòng)之外，飲食也是一個(gè)很關(guān)鍵部分，寒冷和導(dǎo)致體液循環(huán)惡化的飲食習(xí)慣，最易造成體內(nèi)水分滯留而形成積水型浮腫，所以飲食上要注意少吃口味重的食物，多吃蔬菜和水果。