根據(jù)工作的時間，很多的企業(yè)和公司上午的工作時間一般的都是在八點半或是九點鐘，很多的人習慣性的把早上的時間送給了懶覺，這樣的危害是很大的，所以就不要埋怨胳膊上漲脂肪了！其實早上多起一會，練一練瘦手臂操，就能幫助你精神抖擻，讓你充滿激情的工作一整天！晨起做做這2個瘦手臂操就能幫助你輕松甩掉胳膊上的贅肉!千萬不要再把時間白白送給懶覺了！

　　蔓藤花式操

　　右腿單腳站立，屈曲雙臂抬高至齊肩位置。右腿微曲，在伸直雙臂的同時，將左腿往身后伸展。然后，抬高右腿，如是者左右腿交替做動作。

　　腿臂伸展操

　　身體平躺，雙腿抬高伸直，左臂盡量往右腿方向伸展，右臂舉高過右肩，在做動作時留意下巴勿觸及胸膛。左右臂交替輪流地做動作。

　　　這些瘦手臂的運動量不需要太大，關鍵的是你要有堅持到底的恒心和態(tài)度!趕緊抓住清晨的美麗時刻吧，晨起運動一下下，可以愉悅一整天哦!清晨2個瘦手臂動作，打造一位靚麗的俏佳人!更能讓你在工作的時間精神抖擻！讓你在工作中充滿工作的激情！