乳膠枕一般建議每2-3年更換一次。乳膠枕的使用壽命受使用頻率、清潔方式、存放環(huán)境、材質(zhì)氧化程度、個(gè)人睡眠習(xí)慣等因素影響。

乳膠枕的天然乳膠成分會(huì)隨著時(shí)間推移逐漸氧化，彈性逐漸下降，支撐力減弱。日常使用時(shí)頭部油脂、汗液滲透會(huì)加速材質(zhì)老化，定期清潔可延緩這一過程。若枕頭出現(xiàn)明顯塌陷、發(fā)黃變硬或散發(fā)異味，即使未到更換周期也應(yīng)及時(shí)更換。乳膠枕不宜暴曬或高溫清洗，存放時(shí)應(yīng)保持干燥避免潮濕環(huán)境。

部分人群因過敏體質(zhì)或睡眠姿勢(shì)特殊，可能需縮短更換周期。兒童生長發(fā)育期、頸椎病患者等對(duì)枕頭支撐性要求較高者，建議每年檢查枕頭狀態(tài)。夜間流汗較多或環(huán)境濕度較大地區(qū)使用者，需更注重枕頭通風(fēng)晾曬。乳膠枕出現(xiàn)裂痕或局部粉碎狀脫落時(shí)，表明內(nèi)部結(jié)構(gòu)已受損，需立即停用。

日常護(hù)理可延長乳膠枕使用壽命，每月用濕布擦拭表面汗?jié)n，每季度置于陰涼通風(fēng)處晾曬。避免使用化學(xué)清潔劑或洗衣機(jī)清洗，防止破壞乳膠結(jié)構(gòu)。更換新枕時(shí)可選擇密度適中的天然乳膠枕，高度需與肩頸弧度匹配。若睡眠時(shí)頻繁出現(xiàn)落枕或晨起頸部僵硬，可能是枕頭失去支撐力的信號(hào)，建議結(jié)合自身感受及時(shí)調(diào)整更換頻率。