月經(jīng)期可以練瑜伽嗎？
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月經(jīng)期可以練瑜伽嗎？
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，有的時(shí)候月經(jīng)期個(gè)別的人身體會(huì)比較虛弱，容易腰痛或者痛經(jīng)，這種情況要留意歇息，或者做恢復(fù)性的瑜伽體式的。在這期間生理期的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)淖鲈S多瑜伽。留意強(qiáng)度不要太大，可以協(xié)助身體徹底恢復(fù)，留意防寒防止著涼。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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