月經(jīng)期間可以練瑜伽嗎
| 1人回答
問題描述：
月經(jīng)期間可以練瑜伽嗎
全部回答共1條回答
曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
女性在來例假時沒有任何的不適，而且經(jīng)量也很少，可以進(jìn)行瑜珈。瑜伽是一種有氧運(yùn)動，女性在月經(jīng)期間可以進(jìn)行一些簡單的練習(xí)，比如瑜伽，但不要使用腰部力量，以免引起月經(jīng)量增加，引起小肚子不舒服。適量的練習(xí)瑜伽可以改善身體的血液循環(huán)，滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，緩解盆腔的淤血，緩解經(jīng)期的疼痛和煩躁的情況，有利于身體健康。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 陰莖上長了兩個小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
