堅(jiān)持練瑜伽可以矯正駝背嗎
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堅(jiān)持練瑜伽可以矯正駝背嗎
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
堅(jiān)持練瑜伽是否可以矯正駝背，主要與導(dǎo)致駝背的原因相關(guān)。造成駝背的原因有很多，如果患者是由于脊椎骨折等原因?qū)е碌鸟劚?，通過(guò)練習(xí)瑜伽是很難矯正。如果患者是由于平時(shí)不注意保持身體姿態(tài)導(dǎo)致的駝背，這種情況通過(guò)堅(jiān)持瑜伽鍛煉是可以矯正?；颊咂綍r(shí)要注意保持身體姿態(tài)端正，平時(shí)適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，有助于增加腰背肌的力量。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證鈣和維生素D的攝入。睡覺(jué)時(shí)不要選擇過(guò)于松軟的床墊，特別是青少年，選擇硬床板更有利于脊柱的發(fā)育，可以在一定程度上預(yù)防駝背。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
