坐骨神經(jīng)痛如何鍛煉恢復(fù)
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坐骨神經(jīng)痛如何鍛煉恢復(fù)
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
坐骨神經(jīng)痛經(jīng)過系統(tǒng)的藥物治療，或者是接受手術(shù)治療后，需要采取康復(fù)鍛煉，鍛煉恢復(fù)運(yùn)動如下：1.在腰部位置進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨ΓF(xiàn)在推拿按摩其實(shí)也是一種幫助恢復(fù)非常重要的手段，需要專業(yè)人員對腰部周圍的穴位進(jìn)行按摩，促進(jìn)坐骨神經(jīng)痛的恢復(fù)。2.多做下蹲運(yùn)動，這也是一種能夠幫助坐骨神經(jīng)痛恢復(fù)的運(yùn)動，在不斷運(yùn)動的過程當(dāng)中讓坐骨神經(jīng)更好的恢復(fù)原有的功能，減少疼痛問題的出現(xiàn)。3.高抬腿鍛煉，在恢復(fù)階段患者可以在床邊慢慢抬起自己的雙腿，切記這個(gè)動作一定要緩慢不要過急，這樣對恢復(fù)也有一定幫助。
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腦梗和腦梗死通常指同一疾病，腦梗死是更規(guī)范的醫(yī)學(xué)名稱，指因腦部血液供應(yīng)障礙導(dǎo)致的腦組織壞死。從嚴(yán)重程度看，腦梗死涵蓋急性期至后遺癥全過程，病情輕重取決于梗死范圍及部位。
腦梗多用于口語描述腦部缺血性事件，可能包括短暫性腦缺血發(fā)作或小范圍梗死，癥狀較輕且可逆。腦梗死則明確指向不可逆的腦組織壞死，常見于大血管閉塞或長期缺血，可導(dǎo)致偏癱、失語等嚴(yán)重神經(jīng)功能缺損。大面積腦梗死可能引發(fā)腦水腫、顱內(nèi)壓增高，甚至危及生命。
腦梗死患者需長期服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等抗血小板藥物，或阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂。日常需控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病，戒煙限酒并定期復(fù)查腦血管情況。
