據(jù)研究，壓力持續(xù)存在或經(jīng)常發(fā)生時，導致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。專家建議:冥想、瑜伽，或者干脆寫一本壓力日記，把壓力放在紙上，遠離自己，就能更客觀地評價壓力問題，找到解決途徑。

環(huán)境污染、節(jié)奏加快、壓力空前，損耗著我們的健康。我們的生活越來越好了，但生存環(huán)境卻越來越惡劣了。女性的不孕率20年間翻了兩番，平均每8個育齡女性就有1個不孕。

現(xiàn)代女性如果想成功懷孕，要具備哪些前提呢

前提1:體內(nèi)激素正常分泌

卵子平時縮在卵巢里以卵泡形式存在。卵泡發(fā)育成熟成為卵子排出，這是個復雜的過程，至少需要6種激素團結(jié)合作，所以體內(nèi)激素正常分泌成為排卵的必要條件。

準備工作1:規(guī)律月經(jīng)

激素控制月經(jīng)周期，所以月經(jīng)是激素正常與否的信號。痛經(jīng)、經(jīng)期提前或推后、排卵期出血、月經(jīng)血塊多、經(jīng)量過多或過少，就是身體在喊你:我已無法保障孕力正常，快來看看啊。

工作壓力大、精神緊張最易引起月經(jīng)失調(diào)。有人說，連上海女人都不再發(fā)嗲。在“職業(yè)需要”這個強大的理由面前，女性同男性沒有分別，一樣兢兢業(yè)業(yè)熬夜打拼。如果沒有影響到工作，很多人就忍了，總在心里安慰自己“準備懷孕時，我會花半年時間好好調(diào)養(yǎng)”。于是“例假”完全沒有了“例”的概念，15天可能來，90天也會到，排卵不知道在哪一天，更不知道是否還在排卵，完全的隨“經(jīng)”所欲。

你最好:月經(jīng)連續(xù)三個月不正常就應(yīng)該去看醫(yī)生。我們都知道規(guī)律的月經(jīng)是孕力的保障，但臨到河邊再搭橋不免太晚。起初的小病好治，時間太久就會長成頑癥。例如輸卵管炎癥開始不過是有點兒發(fā)炎，沒發(fā)現(xiàn)、不治療輸卵管會完全閉鎖。

勘誤:有月經(jīng)不等于一定在排卵。無排卵型月經(jīng)常見于青春期或更年期，但育齡女性中也會出現(xiàn)，主要特點是幾乎沒有規(guī)律，有時候幾個月不來，一來就洶涌澎湃。

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