雙相情感障礙一般不能僅靠自我調(diào)節(jié)完全康復(fù)，但輕度發(fā)作期可通過心理干預(yù)和生活方式調(diào)整緩解癥狀。該疾病通常需要藥物聯(lián)合心理治療，嚴(yán)重發(fā)作時需及時就醫(yī)。

雙相情感障礙是一種以情緒極端波動為特征的精神疾病，涉及遺傳、神經(jīng)遞質(zhì)失衡及腦結(jié)構(gòu)異常等多因素。自我調(diào)節(jié)措施如保持規(guī)律作息、避免酒精刺激、記錄情緒變化等可能對穩(wěn)定情緒有幫助，尤其對于輕躁狂或輕度抑郁發(fā)作階段。但這些方法無法替代專業(yè)治療，情緒波動劇烈或伴隨自殺傾向時，自我調(diào)節(jié)效果有限。

疾病發(fā)作期的嚴(yán)重程度決定調(diào)節(jié)效果。躁狂發(fā)作時可能出現(xiàn)過度消費(fèi)、睡眠需求減少等失控行為，抑郁期可能伴隨持續(xù)絕望感，此時自我調(diào)節(jié)難以奏效。快速循環(huán)型或混合發(fā)作型患者更需醫(yī)療干預(yù)，自行停藥或調(diào)整治療方案可能加重癥狀。部分患者因病恥感延誤就醫(yī)，反而導(dǎo)致發(fā)作頻率增加。

建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化管理計劃，包括心境穩(wěn)定劑如丙戊酸鈉緩釋片、拉莫三嗪片等藥物規(guī)范使用，結(jié)合認(rèn)知行為療法。家屬需學(xué)習(xí)識別復(fù)發(fā)征兆，如睡眠模式突變或社交退縮加重時及時陪同就醫(yī)。維持治療期間可嘗試正念訓(xùn)練等輔助手段，但須定期復(fù)診評估病情。