一歲八個(gè)月的寶寶每天睡眠時(shí)間通常為11-14小時(shí)，包括夜間睡眠和白天小睡。睡眠時(shí)長(zhǎng)可能因個(gè)體差異、活動(dòng)量、健康狀況等因素略有波動(dòng)。

多數(shù)一歲八個(gè)月的寶寶夜間連續(xù)睡眠時(shí)間可達(dá)10-12小時(shí)，白天小睡1-2次，每次1-2小時(shí)。這個(gè)階段的寶寶逐漸形成較規(guī)律的睡眠模式，白天活動(dòng)量增加可能減少小睡次數(shù)，但總睡眠時(shí)長(zhǎng)仍應(yīng)保持在合理范圍內(nèi)。家長(zhǎng)需注意觀察寶寶清醒時(shí)的精神狀態(tài)，若白天易怒、注意力不集中或頻繁揉眼，可能提示睡眠不足。建立固定的睡前儀式如洗澡、講故事有助于穩(wěn)定生物鐘，避免睡前過(guò)度興奮。臥室環(huán)境應(yīng)保持安靜、黑暗且溫度適宜，避免使用電子屏幕干擾褪黑素分泌。

少數(shù)寶寶可能因出牙不適、分離焦慮或環(huán)境變化出現(xiàn)暫時(shí)性睡眠減少，通常持續(xù)數(shù)日至兩周。若睡眠時(shí)間長(zhǎng)期低于9小時(shí)或超過(guò)16小時(shí)，伴隨生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、呼吸異常等情況，需就醫(yī)排除睡眠障礙、貧血等潛在問(wèn)題。記錄寶寶睡眠日志有助于醫(yī)生評(píng)估，切勿自行使用助眠藥物。

保證充足睡眠對(duì)嬰幼兒大腦發(fā)育和免疫力構(gòu)建至關(guān)重要。家長(zhǎng)應(yīng)合理安排日間活動(dòng)與飲食，避免傍晚攝入含咖啡因食物，逐步培養(yǎng)寶寶自主入睡能力。如持續(xù)存在入睡困難、夜醒頻繁等問(wèn)題，建議咨詢兒科醫(yī)生或兒童睡眠?？?。