脫發(fā)嚴重的季節(jié)通常是秋季和春季。脫發(fā)可能與季節(jié)變化、激素水平波動、紫外線照射等因素有關(guān)，建議保持規(guī)律作息并適度補充營養(yǎng)。
秋季脫發(fā)與夏季紫外線強烈照射導(dǎo)致毛囊損傷有關(guān)，頭皮經(jīng)過夏季暴曬后進入休止期的毛發(fā)比例增加。秋季干燥氣候可能加重頭皮屏障功能受損，梳頭或洗頭時脫發(fā)量明顯增多。此時可選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品減少刺激，避免過度燙染頭發(fā)，適當(dāng)補充含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族的食物。
春季脫發(fā)多與冬季毛囊血液循環(huán)減緩后的代謝調(diào)整相關(guān)，氣溫回升促使部分處于休止期的毛發(fā)集中脫落。春季花粉等過敏原可能引發(fā)頭皮炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致異常脫發(fā)。需注意室內(nèi)濕度調(diào)節(jié)，過敏體質(zhì)者應(yīng)減少外出時花粉接觸，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥物緩解癥狀。
若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)3個月未緩解，可能提示雄激素性脫發(fā)、甲狀腺疾病等病理性因素，需就醫(yī)進行激素水平檢測或毛囊鏡檢查。日常應(yīng)避免過度牽拉頭發(fā)，洗頭水溫控制在38℃以下，梳頭時選擇寬齒木梳減少機械性損傷。
