原發(fā)性高血壓可能由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起，原發(fā)性高血壓可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、血壓監(jiān)測、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式控制。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化治療方案。

1、遺傳因素

家族中有高血壓病史的人群患病概率較高，可能與基因變異導(dǎo)致的血管緊張素系統(tǒng)異常有關(guān)。這類患者通常需要更早開始血壓監(jiān)測，日常需嚴格限制鈉鹽攝入。若父母雙方均有高血壓，子女患病風(fēng)險會顯著增加，建議從青年期就開始定期體檢。

2、高鈉飲食

長期攝入過量食鹽會導(dǎo)致體內(nèi)鈉潴留，增加血容量并升高血壓。典型表現(xiàn)為晨起面部浮腫、口渴等癥狀。除減少烹飪用鹽外，還需避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物。世界衛(wèi)生組織建議每日鈉攝入量應(yīng)控制在2000毫克以下。

3、肥胖

體重指數(shù)超過28的人群中，約半數(shù)伴有血壓升高。脂肪組織分泌的炎癥因子會損傷血管內(nèi)皮功能，同時肥胖者常合并睡眠呼吸暫停綜合征。通過飲食控制和有氧運動減輕體重5%-10%，可使收縮壓下降5-20毫米汞柱。

4、精神緊張

長期處于壓力狀態(tài)會持續(xù)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心率加快和血管收縮。這類患者多見頭痛、心悸等癥狀，動態(tài)血壓監(jiān)測顯示夜間血壓下降不足。認知行為療法和正念訓(xùn)練可幫助緩解壓力，必要時可短期使用阿普唑侖片等抗焦慮藥物。

5、腎臟疾病

腎動脈狹窄或慢性腎病會導(dǎo)致腎素-血管緊張素系統(tǒng)過度激活，表現(xiàn)為難治性高血壓伴蛋白尿。超聲檢查可發(fā)現(xiàn)腎臟形態(tài)異常，需使用纈沙坦膠囊等ARB類藥物保護腎功能。嚴重腎血管性高血壓可能需要進行血管成形術(shù)。

原發(fā)性高血壓患者應(yīng)建立健康生活方式，每日食鹽攝入量控制在6克以下，每周進行150分鐘中等強度運動，優(yōu)先選擇游泳、快走等有氧運動。定期監(jiān)測晨起和睡前血壓并記錄，避免飲用濃茶和咖啡。肥胖者需將體重指數(shù)控制在24以下，戒煙并限制酒精攝入。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等靶器官損害癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)調(diào)整治療方案。